доброго вам чего нибуть.


вместо того чтобы чего нить трескать, можно поскакать на скакалке, к примеру. поприседать или побороться на руках с окружающими ) подставьте любое свое упражнение реально выполнимое на рабочем месте. все равно же делать нечего.
и занятость появится, и физкультура.

Всем привет! Надеюсь, меня кто-нибудь еще помнит
Хотела вам признаться, что таак устала от этого подсчета калорий! ужс
жизнь проходит мимо меня. у всей родни складывается ощущение, что я только и делаю, что взвешиваю-кушаю, а потом бегу считать калории. и так после каждого приема пищи уже вот почти 2 месяца. летом толком-то и не отдохнула.
столько всего интересного вокруг
зато я теперь знаю, сколько мне надо всего кушать и сколько заниматься, теперь буду стараться отходить от этого подсчета, все равно скоро школа, и мне вряд ли будет до этого

А ты делай это втихую, дабы близкие не видели. )) Мои тоже у виска крутят, когда видят меня с едой у весов, иногда что-то насильно подкладывают, дабы я не "скопытилась", и почему-то всегда вредное.)) Поэтому теперь чаще всего взвешиваю и ем дома скрытно и по-быстрому. В этом есть еще один плюс, никто не успеет откусочить что-нибудь, а мне потом рацион переделывать. Им плевать, что в холодильнике портится масса их еды.
Правда, взвешиваю я теперь редко, так как примерно сочетание веса и массы основных продуктов уже запомнила. Ведь не таскать же везде с собой весы. ))

Oxanka 1
да в том то и дело, что мне надоело это делать:) просто я знаю, сколько чего должна съедать приблизительно а то у меня иначе совсем крыша поедет

Когда долгое время на подсчете калорий живешь, то потом на глаз уже отмеряешь многое. Кроме того, привык есть несколько раз в день. Привык утром углеводы, а вечером белки. Считать, конечно, лучше. Но и без подсчета кг уже не должны так сильно набираться)

Ну так и не надо уже все взвешивать, раз определяешь на глаз. Твой приличный опыт в ПП позволяет это. Нельзя крышу терять, учеба на носу.))

Добрый день, форумчанки!
Меня зовут Елена, мне 39 лет, ко мне - на ТЫ. С апреля (102кг) месяца считаю калории и скинула 17кг. Каждый день физические нагрузки, на мой взгляд достойные, чередую Лесли 4 мили с утяжелением или Зумбу (45 минут). И все было замечательно, и все было хорошо... Но стала замечать, что мне ГОЛОДНО, я стала плохо спать, ночью просыпаюсь от чувства голода, выпью воды и ложусь снова, но или не могу уснуть или через час просыпаюсь... Последний прием пищи в 6 вечера, спать ложусь в 10, в 10.30. Прошу совета, так как проконсультироваться больше не у кого. С чем это может быть связано? Сама я предполагаю, что нужно увеличить коридор... Сейчас у меня он колеблется в пределах 1200-1300, думаю нужно поднять хотя бы до 1400? Как думаете девочки? Но мне от этой мысли не комфортно, так как в этот же период стала принимать противозачаточные таблетки. Может они ЖОРУ способствуют и просто надо собрать волю в кулак и терпеть? Заранее благодарю за советы...

pedagog48
У вас вес уменьшился, метаболизм увеличился, а вы его на том же коридоре, вот он вам голодом и мстит, поднимайте коридор

Спасибо, месть, и правда, страшная ибо такого чувства голода я раньше никогда не испытывала. Я так и думала, что придется увеличивать коридор... Эх!

pedagog48
не переживайте, я тоже очень боялась повысить коридор и за это поплатилась срывом, за то сейчас на 1650 хрумкаю и хоть бы хны, вес уходит как миленький