Superstar
ну я наверное, по себе все же сужу. но я могу литр постного борща (или на нежирном курином бульоне) съесть.и голодна буду через 3-4 часа. зверски голодна.
но если в том же борще присутствует хотя бы 50 граммовый кусочек мяса, то я смело хожу сытая чуть ли не до утра.
у всех организмы разные. но мне лично тяжело насытиться овощами и фруктами. я забиваю желудок. но через пару часов опять хочу есть...а новая порция салата или яблочко только усилят аппетит или изжогу. вот поэтому мне и сложно понять тех, кто сыт пол дня от помидора с огурцом


Жучка
не доросла я еще до сковороды с керам. покрытием у меня только чаша в мульте такая...а сковородки все просто с антипригарным...боюсь, погорят...может и правда обжарить быстренько и в духовку на 20 минут...
глянула я вчера на индюшатину...филешка у нас по 390 р....как телятина, блин...купила курочки

в общем, спасибо за советы. постараюсь их скомпилировать и чавота понаделать
и гречи!

я вот и мужа подсадила на пп..объяснила ему все +,так что теперь утром каши,а если хочется корочку на курочке то в мульте например 1 ч ложки масла хватает на 5 ножек и в котелке остается масло после жарки...есть корочка не деревянная конечно..но вполне норма

Девочки . спасибо за советы ! Да , я как-то наедаюсь и голода практически нет ! Готовлю себе ооочень разнообразно и вкусно , сейчас всё в мультиварке ,поэтому и низкокаллорийно получается!
Вот хочу поделиться с Вами рецептом ооочень вкусного Кофейного десертика " Пусть весь мир подождёт".
На 4 порции , получается 114 кк. на одну порцию.
10 гр. растворимого кофе ( лучше всего - Nescafe - он самый ароматный и очень насыщенный цвет получается , много чего испробовала , но с Nescafe - самый вкусный получился этот десерт и красивый )
15 гр. сахара
250 гр. банана
250 гр. обезжиренного творога
10 гр. тёмного шоколада ( украсить)
2 ст.л. теплой кипячённой воды.
Перемешать кофе . сахар , с водой . В блендере взбить банан и творог , добавить кофе ! Украсить шоколадом тёртым! ВКУСНО безумно .

ПЕПЕ28
нечто подобное (по крайней мере из этих же ингредиентов) я делала. только там еще клубника была
слоями банан, клубника, творог с кофе, а сверху темный тертый шоколад. именовалось сие "низкокалорийный тирамису"
вкусно было! помню!

а я вот, девочки почти равнодушна к сладкому...я любитель мясного,рыбного итд..куриные сердечки тушу..тоже мало кк..но немогу придумать себе какие нибудь (десертики не сладкие)даже в голову ничего не приходит..вот чтоб с чайком или с кофе перекусить

ПЕПЕ28
А сколько тебе лет и сколько ты весишь?!
Решающие слова "голода практически нет"
Так ты себе только обмен веществ замедлишь и всё, а ну и ещё похудеешь больше за счет мышц, чем жира.

а как не замедлить об вещ???

Оля-ля;)
Дробное питание хотя бы 5 раз, нормальный коридор, спорт и корица/имбирь/перец и ещё некотор. продукты