В Москве. Все замело:( Снова зима. То -2, то +20, бррр Дома отработала весь спорт. Устала. Нарушила сырком глазированным 5%.
Детям 1.7 и 5 лет. Я Юля:)

Очень приятно, Юля!!!
Хороший возраст у деток ;) они такие лапотули...
Дааа, смотрела я в новостях как там вас замело.... не повезло, так не повезло... у нас вроде тоже похолодает, но снега вроде не обещали... так что нам немного повезло больше
Молодец, что дома отзанималась, а не махнула на все рукой!!! Просто умничка!!! А сырок? Ну я думаю что все будет нормуль

mh33
Доброе утро! Я еще никакую не выбрала, а что это за системы и где их посмотреть можно. Я пока смотрю, что и как я ем
Очень мотивирует, в рот уже лишнее не лезет :)

мне нравится в духовке, кладу на филе рыбы по кружку помидорки и запекаю...очень вкусно

Привет! Попробуй это: viewtopic.php?f=26&t=5152
Успехов!!!

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:


Привет Оля! Насчет мышц, я стараюсь есть побольше белковой пищи. Также больше двигаться, т.е. давать физические нагрузки. Перед нагрузкой принимаю L-carnitin, он дает переработку жира в энергию.

Муж уже резину давно поменял, а тут... Сейчас вызвонила, чтоб на моей машине ехал. А мне пешком в сад без вариантов:)

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

У Вас прямо чисто мужской подход! Это отлично. Как на новом коридоре? Вес как себя ведет?


У меня сегодня отвес 300гр, снова на понижение работаем и снова без солнышка грустно. Велик на парковку пошел до весны :) Сегодня 100 приседаний + пешком в сад/обратно - 3км по сугробам + пресс, растяжка, попробую заняться йогой.

Вес сначала встал на 2 дня, затем 200 гр. отвес за сутки, сегодня -700! У нас давно снег растаял, уже неделю назад летнюю резину поставил.

Всем привет!
принимайте в свои ряды ))
пятый день считаю калории плюс восточные танцы по часу дома. Был опыт похудения на 12 кг, а затем плюс 20. Но у меня была вредная работа - работала поваром, т е ограничения не было никакого.
Но сейчас я уволилась, таких соблазнов нет, и я надеюсь, что каких-то результатов я добьюсь )

и вот сразу вопрос:


у вас какой велосипед? у меня вес 110, я тоже так хочу кататься, но думала, что таких крепких велосипедов не выпускают )

- 700 за неделю? На новом меню комфортнее?
У нас в дек-янв не было снега, пошел в середине января и быстро расстаял. В марте было +10 +20 в редкие дни. Потом снова -2 в середине марта и снег. Расстаял, 2 неделю был +6 +10, мать-и-мачеха, верба зацвели и вчера снова снег.

Знаешь, работа не оправдание, я сижу дома и у меня постоянно полный холодильник еды. Важно уметь себя останавливать, ограничивать в любой жизненной ситуации. Я сейчас этому учусь. Пусть вес стоит или уходит медленно, но я за 2 недели вижу результаты: Я перестала переедать, появилось чувство легкости, уменьшился живот, появилось больше сил и энергии, как жизненных, эмоциональных, так и физических. Я пришла сюда пару недель назад вся в унынии, что ничего не получится и я вечно буду жирная. Научилась отличать голод от аппетита и аппетит занимать занятием интересным, а не едой. Вечерние перекусы бесконечные канули в лету, ужин и баста. Пусть по весу -1кг пока, но я вижу, что у меня получается что-то и все не напрасно.

Велик Стелс. Тоже выбирала по весу. В 110 на нем каталась+ребенок 10кг. Они все думаю такую нагрузку выдержат, производители всегда занижают данные.
http://market.yandex.ru/model.xml?model ... &hid=91529 Не вижу, чтобы было написано про вес. Я принципиально выбирала складной (не пригодилось в итоге) и с низкой рамой. Седла очень плохие, будь готова купить другое - вопрос цены до 1000р. Я сняла с другого седло - он с высокой рамой. А мне не удобно ногу закидывать т.к сзади ребенок и велокресло. И корзинку покупала вперед 500р, удобно возить воду, перчатки итд.

Если бюджет позволяет, я бы выбрала другой, старый по качеству получше, не помню марку. Я бы взяла мериду или трек. Но этот вполне удобный. Кроме седла. И ручки пластиковые, на прошлом были каучуковые, мягкие, комфортнее.

А так по росту надо подбирать. Я брала небольшие колеса, чтобы больше педали крутить. А если гонять по огромному стадиону - выбрала бы большие колеса.