у кого вес от 130 и выше все сюда!

Светлашка

Кому интересно я делаю так: рыбка размораживаю, режу на небольшие кусочки
делаю загатовку: тру морковку - 1-2 штучки, 2-3 ложкт кетчупа или томатной пасты, лук, соль, перец, айная ложка уксуса (но это на любителя) там обмакиваю кусочки рыбы, потом выкладываю их в вольгу и сверху выкладываю заготовку, заворачиваю и в духовку минут на 20, вкусно, малокаллорийно и полезно :-):

~*=...Chulo...=*~

Я как-то случайно на весы встала)))))))))) завтра двузначной точно не буду)))))))))))

Ируся32

Приветик Девочки!
Про рыбу скажу что хек покупала, но он меня не впечатлил, зато понравилась пикша но мы почти всегда только семгу или форель покупали. С такой заправкой тоже хочу научиться делать рыбку так что тоже жду рецептиков.
Мой муженек тоже со мной начал худеть где-то с 15 января и сбросил уже 10 кг, у него очень сильно живот сдулся, но у него можно сказать капустная диета постоянно ест квашенную капусту, правда на обед я ему всегда пирожки пеку и ест он по вечерам.
ТОТО
Олечка, у меня была похожая ситуация я видишь сначала 2 дня наела по 1600-1800 калорий а потом по 1200 оставила, вот так сдвинула свой вес с мертвой точки.

Светлашка
спасибо за рецепт, попробую

Викуся31

~*=...Chulo...=*~ писал(а):

:du_ma_et: Я как-то случайно на весы встала)))))))))) завтра двузначной точно не буду)))))))))))

Еще ночь прошла, а уже выводы делаешь :nel-zya:

Вот завтра станешь на весы и будешь танцевать :dan_ser:

MamaTaya

Светлашка писал(а):

Кому интересно я делаю так: рыбка размораживаю, режу на небольшие кусочки
делаю загатовку: тру морковку - 1-2 штучки, 2-3 ложкт кетчупа или томатной пасты, лук, соль, перец, айная ложка уксуса (но это на любителя) там обмакиваю кусочки рыбы, потом выкладываю их в вольгу и сверху выкладываю заготовку, заворачиваю и в духовку минут на 20, вкусно, малокаллорийно и полезно :-):

вот мне кажется, что я именно такую и ела! хек в раковине размораживается - сейчас мелкую уложу и буду маринад делать. а завтра с утремана в духовку брошу.
только когда я это буду все есть :) И котлеты мамины паровые, и креветки, и хека :)

Светлашка

~*=...Chulo...=*~ а что такое???

MamaTaya

~*=...Chulo...=*~ писал(а):

:du_ma_et: Я как-то случайно на весы встала)))))))))) завтра двузначной точно не буду)))))))))))

какой пессимизм :) А я в тебя верю :)

Викуся31

Ируся32
Привети Ириночка!!! Мы с мужем тоже постоянно едим квашеную капусту, очень ее любим....

Светлашка

Ируся32 я обожаю семгу в тесте на "подушке" из порея и моркови мммммммм :cool_cool:

~*=...Chulo...=*~

MamaTaya
Светлашка
Викуся31
Я заранее шокируюсь)) 101,6)) Но я столько воды выпила, огого. Скоро краник откроется)))

Добавлено спустя 23 секунды:
А я вот из рыбы люблю форель, лосось и салаку)

у кого вес от 130 и выше все сюда!

Кто сейчас на конференции