Для тех, кто 80-90 кг

юля тихомирина

всем привет!
отчет
вес 82,4 (-100)
имт 28,51
еда вчера 1198 калорий
девочки-победительницы, поздравляю :ya_hoo_oo:

тянусь за вами

Vladislava_

Милка2
С ИМЕНИННИЦЕЙ!!!
:greets:

Милка2

Vladislava_ Спасибо большое!!! Такая радость для меня . Она у меня самое маленькое солнышко :-):

Фрекен Снорк

Всем добрый день!

Вчерашний вечерний плов выполз сегодня в виде +300, но я не сдамся так просто.
Вес: 87,3.
ИМТ 30.2
Калории запланированы: 893 :sh_ok:

По жирам норма, а остальное надо как-то догонять, но уже поздно.
Скорей бы научиться планировать питание по БЖУ, чтобы не просто вписываться, а попадать в коридор.
Настроение: боевое!

Vladislava_ писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчет:
(+100) :cry_ing:

Когда уже это кончится? :ny_tik:

Обязательно кончится! Я посмотрела твои альбомы - ты такая красавица! Особенно постройневшая! Так держать :co_ol:

Добавлено спустя 52 секунды:
Милка2

Спасибо! Я стараюсь :so_happy:

Prude

Отчет
Вес 71,2 (-1 кг) - выходит нажранное непосильным трудом
ИМТ 26,8
Питание не считаю, но придерживаюсь
Спорта нет
Что-то я не впишусь в колею никак

Vladislava_

Фрекен Снорк
Спасибо! :smu:sche_nie:

Tatiankays

Всем добрый вечер. Наконец я дома - были на даче - копали картошку. Завтра посмотрим -достаточно ли сожгли калорий!
Поздравляю победителей прошлой недели. Так держать!

XeniaAktau

мой отчет
вес 72.5
имт 29.4
спорт пешие прогулочки
еда на 1200
я не знаю чем это обусловленно, но ниже 72 мой вес никак спускаться не хочет. туда сюда прыгает.
сейчас неделя кончится и со второго сентября к джиллиан вернусь наверное.

Tatiankays

Доброго всем дня. У меня вес на месте. Мышцы все болят. Хожу как инвалид. Всем хорошего денечка. :butter-fly:

Фрекен Снорк

Добренькое утречко!

Вес 87 (минус 300) Вчера, несмотря на очень сильное "не хочу - не буду", сходила на пешеходочку быстрым бодрым шагом. Уже не выгуливаю свои 10км, но заметила, что мне теперь ходится гораздо легче и быстрее, чем 3 месяца назад, когда начинала. Теперь свою обычную дистанцию прохожу за 1,5 часа, раньше могло уйти почти 3 с перерывами, а в прошлом году вообще ходить не могла, проходила метров 100 и становилось плохо((

ИМТ 30,1

питание около 1200 калорий будет. решила устраивать себе разгрузочные вечера на овощах.

спорт - сегодня домашние дела плюс что-то хочу поделать сама)

Всем положительного дня и радости после взвешивания! У нас все получится, мы самые классные! :dan_ser:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции