Приветик!
Да нет, я не атлетка. ) Просто за 2 недели ни одного килограммчика не сбросила. а значит, надо что-то пересматривать. Вот я и решила что надо поменять режим БЖУ. Пришла на ум сушка но я сразу поняла что сидеть на таком малом количестве углеводов не смогу. Поэтому мой вариант "лайт-сушка" или "изи-сушка" ))) 40-20-20.

Девочки, я считаю калории около месяца. Результат есть, незаметно ушло два килограмма. Вот только в голове теперь постоянно счетчик тикает, я постоянно подсчитываю калории во всех продуктах которые вижу, даже если сама есть не собираюсь, а только для семьи готовлю. Беспокоюсь, не разовьется ли у меня такая фобия или это нормальное явление?

Malinka86
У тебя классная фигурка для такого веса!
У меня 95/75/97 Если мне 10кило добавить, то в талии 85см буду точно!

Malinka86
Не обижайся на меня плиз, но по моему ты изобретаешь велосипед
Понятно, что хочется хоп и похудеть. Ага, жир мы наедаем годами, а избавиться от него хотим за месяцок. Так не бывает, ну по крайней мере без вреда для организма.
У некоторых девочек вес по 3 недели стоял, у кого-то помню вообще 2 месяца.
2 недели это не показатель для кардинальных изменений и перестройки организма.
Чем медленнее уходит вес, тем больше вероятность что он не вернётся.
Если так сильно хочешь что-то поменять, попробуй БУЧ, с твоим весом будет смысл. Но не вот такая аля "сушка".

Девочки привет. Я пполностью согласна, что жир, накопленный годами за месяц скинуть не реально. Реально уйдет жидкость и мышцы, но не жир. На сжигание накопленых запасов нужно несколько месяцев. Для каждого срок свой и на этом сайте в анализаторе тела в принципе расчитан правильный период.

Ну всё так! Но кгчиков 4 за месяцсбросить ой как хочется, не смотря ни на какие застои и плато

Омут,
спасибо за совет! Тогда дам организму еще недельку ) если не сдвинется попробую чередование.
Ланалапка, спасибо за комплимент! У меня в целом такой равномерно распределенный жир, т.к. спортом регулярно занимаюсь и тело крепкое)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
не то чтобы 4 кг. я то почему и говорю, за 2 недели даже и 100 граммов не ушло. я конечно себя утешаю тем, что якобы у меня растут мышцы. ) и вот мол поэтому вес не двигается.

и почему не придумают что-то похожее на рентген, только не вредное ) чтобы увидеть качественный состав себя. сколько костей, сколько мышц, а сколько жиииира! )

Malinka86
Как раз-таки биоимпеданс и есть такой "рентген".

Всем привет! Я видела, что люди как-то тут добавляют свои рецепты в базу. Как это сделать? Хотела добавить свои рецепты, чтобы не считать их отдельно, а что-то не нахожу...