у кого вес от 130 и выше все сюда!

БУРКОВА

У меня тоже еше кефир есть, но больше не буду сегодня. Уже 1 кг за сегодня напила. Спать тоже поздно ложусь.

MamaTaya

Светлашка писал(а):

Лучше пусть не хочется, чем на всякие пирожки и котлетки засматриваться :cool_cool:

а мне мама сегодня (она у меня дома с дочкой была, пока я была на работе) навертела котлет из грудки куриной, и в пароварке . Так что у меня на три дня вопрос решен :) Ну кроме завтра - на завтра креветки, как и планировалось
А еще, девочки. мы как то привыкли рыбу покупать - либо форель, либо сибаса целиком в пароварке жарить. Или дораду. В общем - мы рыбу любим и на рыбе не экономим ) А здесь я была у подружки, и угостила она меня рыбой под названием хек. С луком и с морковью, и еще в чем то томатном. Мама говорит что это рыба в маринаде, что рецепта она не знает, потому что не любит ее. А мне ТАААК понравилось, просто ужас. Хека я уже купила. Дайте что ли рецепт проверенный :)

БУРКОВА

Викуся31 писал(а):

У меня девчонки еще хорошая новость. Муж тоже придерживается со мной и результат у него почти за 2 недели ушло 3 кг :ya_hoo_oo:

Какой он у тебя молодец! И себя в форму приводит, и тебя поддерживает :co_ol:

~*=...Chulo...=*~

БУРКОВА
Вот перестанешь есть,вес точно вырастет.И от любого запаха будешь полнеть.

Светлашка
Не переусердствуй.Будешь в плюсе или на месте- это мышцы))

БУРКОВА

MamaTaya
А я люблю простой минтай! Я в рыбе то особо и не понимаю, у нас рыба как то не очень идет.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
~*=...Chulo...=*~
Я просто скинула то, что привезла с работы, на завтра запекла рыбу в духовке, на утро творог, на ужин яйцо. Конечно овоши!

Викуся31

БУРКОВА писал(а):

Викуся31 писал(а):

У меня девчонки еще хорошая новость. Муж тоже придерживается со мной и результат у него почти за 2 недели ушло 3 кг :ya_hoo_oo:

Какой он у тебя молодец! И себя в форму приводит, и тебя поддерживает :co_ol:

Он сам довольный и видит мои результаты и радуется как ребенок :-):

Светлашка

Викуся какой он у тебя умничка, мужу респект :cool_cool:

~*=...Chulo...=*~ да я чисто живот подтянуть и ляшечки свои, тоже ж надо все таки :smu:sche_nie:

MamaTaya хека обожаю (люблю конечно нашу северную, но здесь такую не найдешь :-(

из местной рыбы преглянулся именно хек :-):

), а самое главное что и каллорий в нем очень мало, я просто делаю томатно-морковно-луковый маринадик, с чайной ложечкой уксуса, запекаю в фольге в духовке, без масла :-):

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Викуся31 вот бы мой так радовался, а то только язвит или говорит "вот когда 65 увижу, тогда скажу что ты похудела" :ny_tik: