В германии это обычная рядовая_ профессия, даже скорее добавочный профиль к любой профессии в сфере фитнес/вельнес/ медицина. Не боги горшки обжигают_.

Мне уже за 50. С весом у меня были всегда проблемы.Но комплексов по этому поводу никогда не было. А вот сейчас начала заниматься своим весом.Стараюсь просто меньше есть мучного. И поставила себе правило не есть вечером.Заменяю еду фруктами. Пока я только в начале пути,но останавливаться не намерена.

о том и шел разговор - Ернерунгсбератер. Короткое обучение практически после школы, и можешь практиковать. Но ерунды себе типа рекомендовать обратившемуся бюргеру-толстячку низкокалориек кето или вычурных систем питаться 1 раз в сутки, питаться 12 раз, моно, раздельное, БУЧ не позволяют, обучение строго традиционное по сбалансированному питанию. И даже на форумах там с такими советами лучше не высовываться - модераторы одновременно и добровольные ернерунгбератеры.

Всем привет!
Отчет на 26.01
Вес 93,5 кг

Боже мой, сколько же нас здесь, тех, кому за... А я, дурочка, стыжусь не только своего веса, но и возраста... Даже здесь, в «анкете», малость приврала!

Но очень уж хотелось «вписаться», я думала, что здесь все молодые, не поймут, чего сюда бабка в 52 года приперлась... ну и написала, что мне, мол, 48. Ну да, 52, и ну да, я толстая и хочу похудеть! И знаю, знаю, что лицо «поплывет» (а особенно шея), но мне вес все равно сбросить надо!

И знаю, что без физических упражнений это бесполезно, но я и спорт — понятия несовместимые, я никогда ничем не занималась, а уж теперь-то. Ну какой фитнес, ведь кроме лишних кило есть всякие другие проблемы, — давление, суставы. Хорошо, согласна, это из-за того, что я не занималась физкультурой, но я же не могу повернуть время вспять! Теперь главный мой спортивный успех — встать со стула без скрипа (самой не скрипеть, а не стулу) и без головокружения.

Ну Вы даете .

Добавлено спустя 56 секунд:

В таком случае ходьба рулит

А я еще даже и не бабка, у меня внучат нет! Но знаете, не очень-то приятно находиться в компании (даже виртуальной) где все младше тебя, да еще и намного. Вот и привыкла привирать про возраст, тем более, что общаюсь с новыми людьми все больше в вирте. Для заказчиков мне уже пять лет как тридцать!


Ходить да, я стараюсь не меньше часа в день, хотя знаю, что надо два. Иногда «завожу» себя на транспорте куда-нибудь подальше и там бросаю, чтоб вернуться пешком.

И еще я начала делать упражнения, не требующие движений, — лежать с валиком под спиной, планку, стою у стены, вытянувшись. Они, между прочим, не очень-то легки для меня, и, как я понимаю, действенны! Это по ощущениям так.

Filomela
Этот форум хорош тем, что здесь общаются все на равных: и юные и старые, и толстые и худые, и опытные и новички, и мальчики и девочки, и всякие разные другие. А самое главное здесь много нового можно узнать в области похудения, да и не только.

Ctrl+F5 и вес обновится в информере! - это я сама недавно узнала!

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Мне 50. Мне в магазине говорят - "девушка".
Я такой себя и считаю.
Думаю, что в 52 для меня ничего не изменится.
А если еще похудею - будет вообще здорово!