А ты правду-матку режешь в глаза Извините, плиз, если кому-нибудь "навредила".

Всем привет! Я вернулась! Вес к отчету 69,4 кг. Не смотря на 2-х недельное "усиленное питание", отдых от подсчета калорий и отсутствие фитнеса, вес практически не изменился, что уже радует) Правда, я заменила свои ежедневные тренировки на длительные пешие прогулки, хотя и не спешные, но 15-20 км ходили с мужем каждый день) Вот его я загоняла, похудел на отдыхе на 2 кг)))) А еще плавание и хождение по воде, оно тяжелее, чем просто по пляжу ходить.
Хотела немного фото выложить, но не знаю, как их тут прицепить(((

По 4-5 часов в день ходьбы? Серъезно...?

Ой, простите отчет на 19.01 - 95,3 кг
Как так я замечталась?

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

Круто! Я осиливаю только час-два И мужа не могу вытащить с собой на ходьбу

Да, мы гуляли по пляжу до соседнего городка и обратно.

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Дома я тоже никак мужа не вытащу гулять. По осени гуляли с ним по вечерам, проходили в среднем 4 км. А сейчас не хочет) Правда, после наших прогулок в отпуске, муж подумывает над тем, чтобы ходить пешком на работу, с работы. Уж очень ему понравилось, что он похудел на 2 кг. Ну, а я вернулась к своим тренировкам в фитнес клубе) Можно сказать, что прямо с самолета сегодня побежала заниматься))))

Кто-нибудь еще хочет отчитаться?

Отчет

Катри, как это тебе удалось за неделю 2,2кг сбросить? Поделись с нами. Или это новогодние кг?

Kikka
Спасибо за табличку!
И куда народ весь подевался?

Здравствуйте, девочки!! Примите меня в свою компанию?
Немного о себе. Мне 52 года. Ужасно не нравится нынешнее состояние- 86 кг при росте 162. Всю жизнь нахожусь в состоянии борьбы с лишним весом)) Последний раз серьезно сбросила вес 7 лет назад -24 кг за 9 месяцев на протасовской диете. Но как-то постепенно-понемногу все килограммы вернулись. Благо, хоть друзей с собой не привели. Да, к слову сказать, нельзя столько мне скидывать- нехорошо выглядела совсем. Поэтому сейчас не ставлю таких целей, мечтаю о минус 15....Но сейчас столкнулась с другой проблемой - сейчас просто ступор- не уходит ничего(( За неделю на гречневой диете ушло 0,300 гр(( Разозлилась страшно.

О физических нагрузках. Честно - не люблю. Работа подвижная, поэтому за день так "убегаюсь", что больше ни на что не хватает. Плюс активная дачница.
Кушаю немного, но как-то все впрок))

Вот такая я... очень хочу снова почувствовать себя комфортно. Очень надеюсь, что с вами получится!!