А у меня как девочки писали вид какашек, но весьма вкусных...хотя я их воспринимаю больше как сухарики...много их скушать не могу, но с кофе заходят хорошо, причем там только отруби и соль

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
юля-толстуля
обидно конечно...у меня нету нигде ТТТ!!! уже всю себя обсмотрела...и мужа заставляла рассматривать, а он говорит даже, что целюля у меня гораздо меньше, чем у других, видимо это генетика...

!

Юль, а это именно растяжки? Я вот заметила расширение вен - думаю, что просто не задалась изначально целью оздоровиться, а начала со сброса веса.
А про растяжки как таковые, читала, что они возникают от недостатка белка. Но не могу утверждать, что это так.

Всем привет!!! скучала по вам
спешу поделиться радостью, следовала своему коридору и занималась почти каждый день, вес держится, а объемы уходят) животик все лучше и лучше

Растяжки, к сожалению у меня есть, подарок второй беременности. От похудания они просто становятся виднее.

Chudolisichka
белые неровные полоски - расятжки, что ж еще...
блин...пообчиталась про это дело...пишут, что худеть надо медленно - не более 2% от веса в месяц, что в моем случае - 1.5 кг...и бороться с ними почти бесполезно...
блин...грустно-то как

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
ikeepfit
вот и молодчуля! здоровая девушка с правильным обменом веществ и красивым телом! то что нужно!

юля-толстуля

Ну не все считают, что бесполезно. Конечно, совсем избавит от них только пластическая операция. Но немного уменьшить их могут какие-то средства. Вот Мириманова советует мумие. Только им пользоваться нужно очень долго, чтобы помогло. Но дешево и, в принципе, не особо сложно. Так что я когда вспоминаю, то мажу. А еще хорошая серия от Флоресан фитнес боди. У них там есть гель эластик. В целом, у меня есть и я мажу, когда не забываю. Не скажу, что прямо эффект есть, но были более белые, сейчас более типа прозрачные. Но у меня часть от родов, а часть от поправления... В любом случае, и мумие, и этот гель стоят относительно не дорого. Если ничего не делать, то само лучше не станет. Поэтому я и делаю.

А у меня с младых ногтей растяжки, под коленками сзади, на груди ваще страх и ужас. А вот на животе нет, странно как то, наверное потому что живот был не большой во время беременности. я как то свыклась и примерилась с ними, как с неизбежным. Это как в теме про лифчик с пушапом

Вот, на мой взгляд, наиболее точное описание правил дыхания при ходьбе.
"Дыхание

Важным условием эффективности прогулок является правильное дыхание. Дышать надо ритмично через нос, согласуя дыхание с ритмом движения. Во всех случаях тренировки ходьбой при повышении нагрузки следует избегать одышки и стараться не прекращать дыхания носом. При быстром темпе, если воздух чистый, дышать нужно носом и ртом одновременно. Если воздух загрязнен, большая запыленность, а также при сильном морозе и ветре — вдыхать носом, а выдыхать через каждые 3—4 шага ртом.

Полезно выполнять дыхательные упражнения, например форсирование выдоха в движении (на 3—4 шага — вдох, на 6—8 шагов — выдох ит. д.). Практически здоровые люди должны отдавать предпочтение темпу, а пожилые и ослабленные — продолжительности ходьбы в более спокойном ритме. Но во всех случаях нагрузка-прогулка не должна вызывать одышки, пульс после возвращения домой спустя 10 минут должен приближаться к исходному. Во время отдыха после нагрузки следует дышать глубже. Считается, что во время отдыха организм нуждается в кислороде больше, чем во время нагрузки. "

Если при ходьбе говорить тяжело, значит надо уменьшить скорость движения. И еще контроль пульса. Я стараюсь свой держать на 110-120 ударах в минуту при скорости в 6.6 - 7 км. в час. На ровной дороге пульс в районе 100-104.