Кому за 50 - присоединяйтесь!

Sever

RZ1A писал(а):

Дельный совет :co_ol:

Вот разберусь тут с Личным кабинетом и конечно заведу :ya_hoo_oo:

А мы придем в гости :-):

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
Kikka

Спасибо за табличку :-:ok:-:

Бабушка Алена

RZ1A писал(а):

Хотелось бы встретить тут человека примерно своего возраста и дружащего со спортом.

Вы еще молоды.
Отец, когда ему было лет 75, заехал как-то ко мне на велосипеде, а жил он примерно в шести км от меня, спрашиваю:
-Как дела, здоровье?
-Хожу плохо.
-???
-Раньше 5 кругов на руках по комнате ходил, а сейчас один пройду и устал.

Папы уже нет, но Вы можете соревноваться заочно.

Sever

Кто-нибудь хочет участвовать в этом конкурсе?
viewtopic.php?f=50&t=19215&start=150
Нужно четное количество участников, и у меня нет пары :-(

Добавлено спустя 49 секунд:
Конкурс называется На шпильках в лето!

Sever

Все нормально. На конкурс набралось много пар :dan_ser:

galchenka

Нана, как удалось сбросить эти кг, я уже 23 дня ( записываю, считаю..) но минус только 2.5 Очень хочется сбросить до 80. Пытаюсь составить меню хотя бы на день, углеводы и жиры в норме, калорий(+200) и белков(+20) чуть-чуть не хватает. :cry_ing:

smartmuss

galchenka писал(а):

Нана, как удалось сбросить эти кг, я уже 23 дня ( записываю, считаю..) но минус только 2.5 Очень хочется сбросить до 80. Пытаюсь составить меню хотя бы на день, углеводы и жиры в норме, калорий(+200) и белков(+20) чуть-чуть не хватает. :cry_ing:

2,5кг за 23 дня - это очень хороший результат!
БОльшими темпами худеть и не нужно, иначе все опять вернется..организм должен привыкнуть к новому состоянию.

Sever

galchenka писал(а):

Нана, как удалось сбросить эти кг, я уже 23 дня ( записываю, считаю..) но минус только 2.5 Очень хочется сбросить до 80. Пытаюсь составить меню хотя бы на день, углеводы и жиры в норме, калорий(+200) и белков(+20) чуть-чуть не хватает. :cry_ing:

Это действительно хороший результат. У меня, вообще, черепашьими шажочками вес снижается. Правда, и своя вина тут есть :-(

Надо регулярно вести дневник питания, а вот это не очень получается.

Coyote

Sever писал(а):

galchenka писал(а):

Нана, как удалось сбросить эти кг, я уже 23 дня ( записываю, считаю..) но минус только 2.5 Очень хочется сбросить до 80. Пытаюсь составить меню хотя бы на день, углеводы и жиры в норме, калорий(+200) и белков(+20) чуть-чуть не хватает. :cry_ing:

Это действительно хороший результат. У меня, вообще, черепашьими шажочками вес снижается. Правда, и своя вина тут есть :-(

Надо регулярно вести дневник питания, а вот это не очень получается.

А если правде в глаза посмотреть то твои 2 кг ни о чем. За 8 месяцев. Молчать надо и собой заниматься а не других утешать. Ими займутся без тебя, от твоих речей только вред.

Sever

Привет!
Отчет за 19.01 - 85,3 кг

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции