Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 янв 2026, 08:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2723, 2724, 2725, 2726, 2727, 2728, 2729 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 20:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2017
Сообщения: 113
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 104

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
вес прошлой недели - 99 кг
вес текущей недели - 98,7 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 21:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2014
Сообщения: 976
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,075

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Койот - красава!!! :bra_vo: Грубо, нелицеприятно, но правильно, если есть МОЗГ - всё получится! Всех с Новым годом!!! МЕчтайте, работайте и обрящете!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 13:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:
Девушки, отчет за две недели по алфавиту


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 12:36 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2017
Сообщения: 6
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, не думала что не справлюсь с весом сама..., но оказалось нет силы воли или делаю что-то не так. Дети заставили считать и записывать. И вот я здесь :cry_ing: Очень хочу сбросить эти лишние кг, чтобы хоть не летать, а ходить легко. Пока ничего не получается... Может кто то подскажет как перешагнуть первую ступеньку...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 12:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
galchenka писал(а):
Здравствуйте, не думала что не справлюсь с весом сама..., но оказалось нет силы воли или делаю что-то не так. Дети заставили считать и записывать. И вот я здесь :cry_ing: Очень хочу сбросить эти лишние кг, чтобы хоть не летать, а ходить легко. Пока ничего не получается... Может кто то подскажет как перешагнуть первую ступеньку...

galchenka
Привет!
Здесь тебе обязательно помогут и подскажут.
Только ты не предоставила никакой информации о себе: рост, вес, возраст, сколько калорий потребляешь при обычном питании?
На форуме много людей, которые достигли хороших результатов и продолжают,так что есть кому подсказать как сбрасывать вес без вреда для здоровья.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 13:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2017
Сообщения: 6
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Извините, не подумала. Мне 62 года, рост 164, на сегодня вес 111,1кг, а вот с калориями пока плохо. В начале 1540 было, а сейчас бывает 1100. Почти каждый день приходиться ходить к внукам ( они живут в разных районах), поэтому питаться приходиться не вовремя. Может что - то собой можно взять в дорогу, полезное

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 13:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
galchenka писал(а):
Извините, не подумала. Мне 62 года, рост 164, на сегодня вес 111,1кг, а вот с калориями пока плохо. В начале 1540 было, а сейчас бывает 1100. Почти каждый день приходиться ходить к внукам ( они живут в разных районах), поэтому питаться приходиться не вовремя. Может что - то собой можно взять в дорогу, полезное

Мы здесь общаемся в основном на "ты", если не против, так проще.
Что же, сразу можно сказать, что калорий очень мало и не только для твоего веса.
Думаю, что после Нового года форумчане подтянутся в тему.
Не беспокойся, если ты хочешь, у тебя все получится.
С наступающим Новым годом!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 13:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7475
Пол: Мужской
В наличии: 5,573

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
galchenka писал(а):
Здравствуйте, не думала что не справлюсь с весом сама..., но оказалось нет силы воли или делаю что-то не так. Дети заставили считать и записывать. И вот я здесь :cry_ing: Очень хочу сбросить эти лишние кг, чтобы хоть не летать, а ходить легко. Пока ничего не получается... Может кто то подскажет как перешагнуть первую ступеньку...

Сразу умный вопрос: откуда у тебя такие развитые дети, что знают про калории, что их надо считать и записывать, и спокойно смотрят как ты до 1100 досчитываешь и останавливаешься. Походу они у тебя с двойным дном и душком.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 13:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
galchenka писал(а):
Извините, не подумала. Мне 62 года, рост 164, на сегодня вес 111,1кг, а вот с калориями пока плохо. В начале 1540 было, а сейчас бывает 1100. Почти каждый день приходиться ходить к внукам ( они живут в разных районах), поэтому питаться приходиться не вовремя. Может что - то собой можно взять в дорогу, полезное

Здравствуй, Галчонка. Мне тоже 62 и 164рост. И я здесь тоже недавно. Тоже бабушка четверых маленьких внуков. Только их чаще ко мне привозят, но иногда и я езжу к ним и знаю, что теоретически дети должны позаботиться о питании мамы. А практически по привычки ждут от мамы заботы обо всех них . СЕ ЛЯ ВИ.
Поэтому нам надо купить 3 контейнера по 250-300мл. и брать еду с собой. В1-й курочку или яйца или рыбу, во 2-й овощи варёные или свежие, 3-й молочка. Кашу всегда там сварить можно.
Очень важно для обмена веществ держать постоянную калорийность рациона и придерживаться сбалансированного питания. обязательно заведите здесь личный кабинет и всю еду взвешивайте, заносите. Каждое утро как только проснулись, взвешивайтесь и тоже заносите в личный кабинет. и постарайтесь недельку продержать 1500ккал. но без сладкого, жирного, жаренного, белой муки, копчёностей. Возможно это получится только после праздников. Ничего, начнёте после, но взвешивать и записывать с сегднешнего дня!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 13:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
И дневничок тоже заведи. С завтрашнего дня. Дата регистрации будет 1.1.2018 :el_ka:
:newyear_hat: С Новым Годом все-е-е-е-ех! :newyear_hat:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Последний раз редактировалось Кога 31 дек 2017, 21:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2723, 2724, 2725, 2726, 2727, 2728, 2729 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1954, Albinkash, BingBot, ClaudeBot, СветланаВикторовна, edvard911, ElenaDV, galex477, GPTBot, Göttin, hudoy, irina-210471, MetaExternalAgentBot, Nela-Nela, realkea, SentiBot, TrendictionBot, Vaskomol, Virgina_AI, Wanderlust, YandexBot, Лариса Викторовна, Тавлани, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB