Всем привет!
вес прошлой недели - 99 кг
вес текущей недели - 98,7 кг.

Койот - красава!!! Грубо, нелицеприятно, но правильно, если есть МОЗГ - всё получится! Всех с Новым годом!!! МЕчтайте, работайте и обрящете!!!

Девушки, отчет за две недели по алфавиту

Здравствуйте, не думала что не справлюсь с весом сама..., но оказалось нет силы воли или делаю что-то не так. Дети заставили считать и записывать. И вот я здесь Очень хочу сбросить эти лишние кг, чтобы хоть не летать, а ходить легко. Пока ничего не получается... Может кто то подскажет как перешагнуть первую ступеньку...

galchenka
Привет!
Здесь тебе обязательно помогут и подскажут.
Только ты не предоставила никакой информации о себе: рост, вес, возраст, сколько калорий потребляешь при обычном питании?
На форуме много людей, которые достигли хороших результатов и продолжают,так что есть кому подсказать как сбрасывать вес без вреда для здоровья.

Извините, не подумала. Мне 62 года, рост 164, на сегодня вес 111,1кг, а вот с калориями пока плохо. В начале 1540 было, а сейчас бывает 1100. Почти каждый день приходиться ходить к внукам ( они живут в разных районах), поэтому питаться приходиться не вовремя. Может что - то собой можно взять в дорогу, полезное

Мы здесь общаемся в основном на "ты", если не против, так проще.
Что же, сразу можно сказать, что калорий очень мало и не только для твоего веса.
Думаю, что после Нового года форумчане подтянутся в тему.
Не беспокойся, если ты хочешь, у тебя все получится.
С наступающим Новым годом!

Сразу умный вопрос: откуда у тебя такие развитые дети, что знают про калории, что их надо считать и записывать, и спокойно смотрят как ты до 1100 досчитываешь и останавливаешься. Походу они у тебя с двойным дном и душком.

Здравствуй, Галчонка. Мне тоже 62 и 164рост. И я здесь тоже недавно. Тоже бабушка четверых маленьких внуков. Только их чаще ко мне привозят, но иногда и я езжу к ним и знаю, что теоретически дети должны позаботиться о питании мамы. А практически по привычки ждут от мамы заботы обо всех них . СЕ ЛЯ ВИ.
Поэтому нам надо купить 3 контейнера по 250-300мл. и брать еду с собой. В1-й курочку или яйца или рыбу, во 2-й овощи варёные или свежие, 3-й молочка. Кашу всегда там сварить можно.
Очень важно для обмена веществ держать постоянную калорийность рациона и придерживаться сбалансированного питания. обязательно заведите здесь личный кабинет и всю еду взвешивайте, заносите. Каждое утро как только проснулись, взвешивайтесь и тоже заносите в личный кабинет. и постарайтесь недельку продержать 1500ккал. но без сладкого, жирного, жаренного, белой муки, копчёностей. Возможно это получится только после праздников. Ничего, начнёте после, но взвешивать и записывать с сегднешнего дня!

И дневничок тоже заведи. С завтрашнего дня. Дата регистрации будет 1.1.2018
С Новым Годом все-е-е-е-ех!