надо-надо..я ща пока молодой кушаю 2-3 раза в неделю с огурцами..т к знаю,что в октябре я его не захочу..

всем приветик..поле вчерашнего овощного зажора на вечер( а это 250 гр пмидор,огурцов и лука есть мини отвес.. это я на вечернюю прогулку не смогла из-за дождя выйти и было нечто..я жевала весь вечер..при том, что на ужин был салат из помидор с творогом и перцем и суп из сайры с отрубями..думала,что сегодня +2 кг будет..т к пуз был ого-го..

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
про отруби...купила вот впервые...овсяные. какушатами (смахивают на кошкин наполнитель). попробовала - на вкус - ниче так . но их же просто так в прикуску как чипсы не едят...или едят?[/quote]


отруби тоже имеют калории поэтому... лучше покупать мелкие и кидать их в кефир творог кашу суп..а эти тоже можно в суп..иль вприкуску..но гр 30-50 в день не более..смотри за кишками..

это не совсем отруби, там составе есть пшеничная мука, и еще что-то, уже не помню. я покупаю натуральные, в рассыпушку, 8 рублей за кг . Ешь - не хочу.

всем здрасте!
Ледяная

ого....а я почитала состав - написано оотруби овсяные, соль...и все... опять производители врут?
больше 30-50 гр я б и не захотела...
просто в магазине, в котором постоянно скупаемся, вот хлебцов - видов 15-20,, а отруби - только эти и еще ржаные...вот и купила шо было...ну что ж...будем искать

kris7
орехи - все почти полезные.
на сколько я поняла ,за исключением семечек подсолнечника и арахиса. я подсела на кешью. они чуть менее жирные и приятно-сладковатые на вкус. сейчас вот еще тыквенные семечки по утрам лопаю. но стараюсь не больше 10 гр в день. как лакомство и добавка к каше/творогу.
а про мясо...ну не знаю если ты не убежденный веган, то мясо нужно. мой организм раньше просил исключительно плюшек, козинаков, халвы и чипсиков с пивом. я его слушала. ничего хорошего из этого не вышло

юля-толстуля


ой . .кешью там калорий больше чем где либо..переходи на миндаль..он нам девочкам полезен! а тыквенные мальчикам ох как хорошо!

светдим
кешью - 633
миндаль - 649
в кешью больше белка (25, а миндаль - 19) и меньше жиров
я просто вот как раз хотела миндаль купить...именно в том исполнении, в котором его продавали - у него - 56% жиров, у кешью - 46 было (кешью был обжареный) и по калорийности разность была около 100. я бросила миндаль....и купила тыквенные семечки

Добавлено спустя 20 секунд:
женская логика - суровая и беспощадная

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Amazonka.by
о...тогда ты подскажи. чиво с ними делать? в прикуску к чаю? как такое в еду добавлять - я не поняла (ну в супы вместо сухариков - ет понятно, а вот в кефир/творог/тесто - непонятно )

Amazonka.by
я однажды брала в аптеке, такие в виде кошачьего корма, или наполнителя для кошачьих туалетов , потом прочитала состав, там были отруби, мука пшеничная, соль, и калорийность приличная. Поэтому написала.

Amazonka.by
ну мне они тоже понравились. погрызть так сказать
главное, не увлечься и не слопать полпачки.(а потом запить очень большим количеством воды и получить эффект а-ля ментос+кола )
брала тоже в магазе в отделе диет. питания

ой я однажды купила кешью..а там 840 калорий..и жираааааа может левый какие то..теперь стороной обхожу! а вот фундук люблю больше всего..но он жирнее..и я остановиться на 1- гр не смогу..не покупаю.
без овс отрубей жизни мне нету..я из в ряженку сыплю..даже оладни на них завожу..а такие какашками в прикуску