Кому за 50 - присоединяйтесь!

Вера1959

Kris071 писал(а):

Очень хочу присоединится к вашей дружной компании. Мне 58 лет. Вес 74 кг. Подскажите, пожалуйста, с чего начать. Спасибо заранее!

Kris071, добро пожаловать! Укажите свои исходные данные, чтобы было от чего оттолкнуться, давая советы)))

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
А начинать нужно с подсчета калорийности вашего рациона в течение нескольких дней, ничего не убавляя, чтобы посмотреть, сколько калорий вы употребляете ежедневно. Вы поправляетесь при этой калорийности или держите вес? И какой у вас рост?

Ленусечка

Ольга_1965 писал(а):

Девочки, не хочу хвастатся,или делать рекламу, но я просто ЗАЧАРОВАНА результатом! Я скинула за месяц 13 кг! Конечно надо пахать и было сложно удержатся от конфет)))

Жаль, что модераторы не удаляют таких рекламщиков.

Похудалица

Ленусечка
удаляют, но не мгновенно же )

Ленусечка

Похудалица писал(а):

Ленусечка
удаляют, но не мгновенно же )

Похудалица
Тогда отлично! :cool_cool:

А то за последние дни уже второй раз точно такое же сообщение прочла, только с разным ником.

knatka

Ленусечка
Только из своей цитаты в прошлом посте удалите сами адрес сайта, который они рекламируют. Эти рекламы идут для повышения индекса цитирования. Тогда в потсковике они будут вылезать вперёд. Не к чему ещё и самим повышать этот индекс.

Ленусечка

knatka
Спасибо, что подсказали, сама не догадалась. Удалила.
Хорошо, чтобы была кнопочка "Пожаловаться", чтобы побыстрее привлечь внимание модераторов к сообщению.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ленусечка

По моему проще не обращать внимание на эти посты.

А кнопочка "пожаловаться" есть, справа с восклицательным знаком.

Ленусечка

Иннна писал(а):

А кнопочка "пожаловаться" есть, справа с восклицательным знаком.

О, спасибо за подсказку, какая я невнимательная :ne_vi_del:

.

Ленусечка

Всем отличной пятницы!

Вес к отчету 82,1 кг!

Вера1959

Всем привет! Вес к отчету 69,5 (без изменений).

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции