Кукла в бантиках
Да, можно и такой.
Только сразу много не лей, к нему нужно приноровиться. Правило кулинарии: начинаем с меньшего))Но вкус у него не термоядерный,так что совсем караул не выйдет)
И ещё он "горит" сильно, ну в смысле аккуратно с нагревом иначе всё пригореть может на нем быстрее.

Amazonka.by
Привет


Ой, не надо про картофан, я вас умоляю

Amazonka.by
Я вот не про кефир как отдельный продукт... Но чисто по моим ощущениям кефир и творог в один прием вечером почти без ничего другого - скучновато для органов осязания и обоняния)))
Даже кефир в окрошке вкуснее, чем просто в твороге и даже укроп в твороге вкуснее, чем творог с кефиром *надеюсь, вы поймете, о чем я, прежде чем спорить*, хотя - о вкусах не спорят, и если что-то помещается в систему, то почему бы и нет???

Amazonka.by
если быть честной я бы даже вечером предпочла (да и предпочитаю) виноградику, арбузику и персиков слопать, все вместо того же кефира. мне лично от фруктов счастья больше. хоть и знаю, что вечером ни-ни. но если ем, совесть спит, тихо мурлыча от моего удовольствия.
но если я буду так делать каждый день, худеть, как минимум, будет значительно сложнее...как говориться, порадовалась денек, и вперед! творожок зовет!

про отруби...купила вот впервые...овсяные. какушатами (смахивают на кошкин наполнитель). попробовала - на вкус - ниче так . но их же просто так в прикуску как чипсы не едят...или едят?

да я поняла, что переборщила))
сегодня днем выпила 150 - 200 млл кефира, а вот часов в 5 поужинала творогом 200 гр.вкусно и сытно)
на завтрак ела фрукты.

завтра планирую на завтрак 200 или 150 мл кефира с помидоркой и огурцом. обед пока не знаю. ужин снова творог.

подскажите дамы, если на завтрак кушать гречку на воде, в обед кефирчик, на ужин творог, это пойдет как диета?

в принципе я бы этим наедалась. добавляла бы на обед огурец и помидорку. и прекрасно. что скажите?:)))

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:



Как ты завтра планируешь питаться? не одним же кефиром?

Не помню спрашивала ли у тебя твой рацион питания, если нет, скинь сюда или в лс)) хорошо похудела за такой срок, спортом занимаешься каким?

kris7
ээээ. а где мясо-то? почему нет мяса? мясо должно быть!
и где жиры? орехи чтоль с утра трескай, салат оливковым масличком заправляй. кому нужны проблемы с женским здоровьем, волосами, кожей и ногтями?

kris7, Кристина? Я не ошиблась?
Что-то я наблюдаю нездоровый интерес к рационам питания людей, чье состояние здоровья, возраста и многих других параметров организма возможно сильно отличается от твоего)))
Прежде всего пойми, что нельзя последовать за другими и добиться полностью аналогичного результата. Ты не помнишь, а может и не знаешь песню Высоцкого: "Колея эта только моя - выбирайтесь своей колеёй"! Это глубоко - ибо, чтобы узнать свой организм, надо его чувствовать, видеть, слышать и любить наблюдать за ним. Только тогда поймешь и почувствуешь, что ему полезно/вредно, что он любит, а от чего его воротит, как его быстро вернуть в здоровое состояние, а что его может быстро угробить.

И у меня так всегда было, смещение цикла весной и осенью. А вот сейчас и смещение весной не произошло, с февраля установился в 26 дней, и ни на день не переместился. А до этого всегда был в 30-31 день.

а какие орехи посоветуете и в каком количестве?

мясо честно говоря совсем организм не просит

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:



Да совершенно верно

Я пытаюсь узнать советы у более мудрых и старших людей, у вас. А так я кушаю, что организм просит, только в меньших кол-во., так же ограничив сладкое, мучное, жареное. Вообщем вредные продукты. Овощи, фрукты гораздо полезнее и молочка нежирная