Омут
а я лю.бу авокадо правда ни разу не ела за 4 месяца. я его в салат овощной добавляю, вместо масла, думаю такая замена уместна?

не, не на одной гречке с курочкой и индейкой просто как то уже пошла на обед и ужин... так и хочется ее...вот и ем) ее конечно можно и по полезному кушать, на ночь запаривать, но так слишком суховата и жестковата для меня лично, но так очень полезно

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Малюска
Авокадо - вещь! Оч лублу
Омут
Так в авокадо растительные жиры, это куда лучше животных, полезнее, только много не надо его кушать, это правильно, калорийность у него аховая....

я яйца целиком ем с желтками, уже на протяжении лет этак 30-и . Ага, каждый день, с самого детства по 2 яйца. Я не могу без яиц, если бы можно было, я бы вообще по десятку в день ела. Ничего пока со мной не случилось, холестерин в норме.

Ледяная

О,я тоже яйца очень люблю!

А авокадо мы кладём в салат с креветками и рукколой - как праздничное блюдо
Каждый день его кушать дороговато будет

Девы, меня берет сомнение по поводу вот чего. Хочу посчитать кол-во потраченных калорий при катании на велосипеде. Я катаюсь по роще, то в горку, то под горку, потею достаточно, пульс разгоняется до 120. Всего где-то 1,5-2 часа. Анализатор выдает "катание по пересеченной местности" от 700 до 900 калорий. Неужели так много? Я и правда катаюсь очень добросовестно, не отдыхаю, просто когда совсем уж устаю еду медленнее.

Ледяная
Про ласипед тебе нужно у Амазонки узнать, она ярая любительница этого дела и всё-всё про его знает.
Я даже не каталась не разу...у меня раньше попа всегда перевешивала

Лучик Света
какие у вас праздничные салаты! модерновые и легкие! а у нас без вариантов - оливье, венигрет, крабовый. за 30 лет ничего не изменилось:-)

В зависимости от всего дневного рациона. Чисто для меня - одна молочка очень скучная. Покажи все меню - там виднее будет
Если по моему меню - оно, увы, хромает день ото дня: то отпуска-переезды, то еще чего... Попробую найти сейчас относительно удачное (самое удачное не удалось - не все сохраняла в личном кабинете...)
[/quote]


на завтрак скушала два вареных яичных белка и полторы вареной кукурузы.

ближе к вечеру скушала 200 гр творога, согрешила съела около 7 вечера яблоко и кефир 1 % 500 мл

вот так вот сегодня питалась

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

не, не на одной гречке с курочкой и индейкой просто как то уже пошла на обед и ужин... так и хочется ее...вот и ем) ее конечно можно и по полезному кушать, на ночь запаривать, но так слишком суховата и жестковата для меня лично, но так очень полезно

можно так же с кефирчиком ее кушать, на завтрак мне кажется самое то))

Про велопрогулки в гору - очень затратно по калориям в виду нагрузки на ноги и мышцы-стабилизаторы. Это вот точно.
А сколько в цЫфрах - это зависит от большого колва параметров, сколько пульс был точно и сколько времени, какой угол уклона-подъема, сколько собственный вес, сколько вес велика, на какой передаче катились и тд. А если учесть что при быстрых скоростях работают быстрые волокна, а на медленных - медленные и там совсем другое энергообеспечение-энергозатраты - подсчет калорий вообще из разряда фантастики
Верить или не верить табличкам - вопрос религии.

Но мне вот оченно любопытно. Поделитесь плз, зачем потраченные калории считать?

Очень много факторов влияет на количество потраченных калорий, и просто на глаз трудно вычислить. Поэтому для более точного определения езжу или бегаю с пульсометром и GPS приемником. Он сам выдает количество потраченных калорий. За 2 часа интенсивной поездки можно потратить и пару тысяч калорий. Правда для меня важнее контроль нагрузки. А анализаторы весьма приблизительно выдают количество потраченных калорий. Часто разница бывает очень ощутима.