Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

Chudolisichka
домашний самодельный все равно будет зашкаливать по жирам. как никак его 70% основа - масло и яйца.
и салатик с такой заправкой - точно на один раз. "на завтра" - его уже будет есть опасновато

Chudolisichka

Да... посчитала - на 100 гр больше 500 калорий :nel-zya:

Хотя я в отпуске иногда с кальве легким кушала овощной салатик - вроде, без особых проблем :smu:sche_nie:

А если вот такой?

или такой:

Oxanka 1

Chudolisichka писал(а):

юля-толстуля
Вот тут - засада :-(

не люблю я рыбу никак... Просто по-правильному надо было белок по всему дню распределить, а я как-то с утра этим не озаботилась, вот и пришлось в вечерний прием. Похоже, придется завтрашний рацион заранее рассчитывать и готовить.

Я рыбу тоже 30 лет не ела, а сейчас полюбила. Стоит попробовать.

kris7

Добрый вечер :)
на ужин, буквально час назад скушала 200 гр творога, легкого и 500 мл кефира 1 %

как думаете этого мало или наоборот?

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Midori писал(а):

всем трям

Amazonka.by
у меня такое как у тебя бывает, объемы те же, а на весах кошмар.....даже думать не хочется...это все вода и кишечник :nez-nayu:

так что, как то так бывает.... мы же отекаем равномерно чаще всего...у меня сейчас даже пальцы отекли! не могла надеть кольцо своего размера в ювелирном :cry_ing:

все так плотненько, сегодня уже лучше....еще денек-два и от воды кдшной ничего не останется :ta-ne-c:

Эх, у меня уже несколько дней гречка...и вот как я ее раньше без масла не могла есть? она ведь и без него так хорошо.. :ten_der:

А баклажаны я вообще не люблю, только в сате и то редко ем, пару раз в год оенью, если мама готовит (но там столько масла :kli_ny:

) Вот скоро грибы будут :sluna:

пора уже ехать в лес....вот это вкусняшка!!!

привет

несколько дней на одной гречке?
или как вы питаетесь?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Chudolisichka писал(а):

Amazonka.by писал(а):

Я яйца полностью вписываю в рацион, не делю их )

А в каком виде? Я сегодня добирала белок - ничего другого не нашла, кроме яиц.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Да, кстати, наверное я не знаю про ГИ - всегда думала, что уж если картоху низзя, то баклажаны и кабачки - самая та замена, ведь в них столько полезностей!!! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Кстати, баклажаны и кабачки можно здорово запекать с помидорками и теми же грибами - думаю, будет полезная вкусняшка :cool_cool:

привет))
можешь скинуть свой рацион на день. как питаешься вообще?:)

юля-стройнюля

Chudolisichka
прикольные рецептики. мне нра!
но первый - опять на половину из масла. да и авокадо - не огурец :nez-nayu:

а второй - с нежным сыром, я ж говорю - боюсь молочку с морепродуктами и горошком.)))
а вообще, думаю, эти соусы должны быть вкусненькими

http://gotovim-doma.ru/view.php?r=609-r ... -Guakamole
вот еще должна быть вкусная штука! делать не пробовала. но в мексиканском рестике - было очень даже круто (особенно к крылышкам гриль)

Chudolisichka

Наверное, стоит :a_g_a:

но я ж еще и ленивая - мне кости вытаскивать лень ;;-)))

Если только филе хека какого :cool_cool:

kris7

Chudolisichka писал(а):

Наверное, стоит :a_g_a:

но я ж еще и ленивая - мне кости вытаскивать лень ;;-)))

Если только филе хека какого :cool_cool:

10 кг за три месяца. очень впечатлил твой результат.
скинь в лс или сюда рацион одного дня. очень интересно :)
буду очень благодарна :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 39 секунд:
Народ повторюсь на ужин, буквально час назад скушала 200 гр творога, легкого и 500 мл кефира 1 %

как думаете этого мало или наоборот? :smu:sche_nie:

Chudolisichka

юля-толстуля
Юль, там много на сайте и форуме рецептов майонеза - вот вообще без яиц:

или такой:

Как говорится, "будем поискать ;-)"

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

kris7 писал(а):

Народ повторюсь на ужин, буквально час назад скушала 200 гр творога, легкого и 500 мл кефира 1 % как думаете этого мало или наоборот? :smu:sche_nie:

kris7
В зависимости от всего дневного рациона. Чисто для меня - одна молочка очень скучная. Покажи все меню - там виднее будет :-):

Если по моему меню - оно, увы, хромает день ото дня: то отпуска-переезды, то еще чего... Попробую найти сейчас относительно удачное (самое удачное не удалось - не все сохраняла в личном кабинете...)

Джун-Джулай

Девчонки, что ж вы мужей-то не бережете?
В желтке столько холестерина! :ni_zia:

Омут

Джун-Джулай
Врачи и ученые уже передумали)))) теперь желтки нужно кушать) потому что там полезный холестерин, который выводит плохой.
И ещё там лецитина много, который для работы мозга важен и гепопротектор при этом.
Я каждый день яйца ем .....перепелиные правда.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
И ещё про авокадо. КБЖУ его глядели?!
20гр жира на 100гр продукта и 205 ккал :ps_ih:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции