Аналогично. )) Либо детям, либо мужу, теперь он у нас в семье за всеми доедает.

Что, прямо обычные желтки к какому-то блюду подкладывать? Или в салаты-соусы? Моему тоже можно

всем трям
Amazonka.by
у меня такое как у тебя бывает, объемы те же, а на весах кошмар.....даже думать не хочется...это все вода и кишечник так что, как то так бывает.... мы же отекаем равномерно чаще всего...у меня сейчас даже пальцы отекли! не могла надеть кольцо своего размера в ювелирном все так плотненько, сегодня уже лучше....еще денек-два и от воды кдшной ничего не останется
Эх, у меня уже несколько дней гречка...и вот как я ее раньше без масла не могла есть? она ведь и без него так хорошо..
А баклажаны я вообще не люблю, только в сате и то редко ем, пару раз в год оенью, если мама готовит (но там столько масла ) Вот скоро грибы будут пора уже ехать в лес....вот это вкусняшка!!!

А в каком виде? Я сегодня добирала белок - ничего другого не нашла, кроме яиц.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Да, кстати, наверное я не знаю про ГИ - всегда думала, что уж если картоху низзя, то баклажаны и кабачки - самая та замена, ведь в них столько полезностей!!!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Кстати, баклажаны и кабачки можно здорово запекать с помидорками и теми же грибами - думаю, будет полезная вкусняшка

Chudolisichka
а так и скармливаю - просто,в прикуску. ну или в овощной салат ему крошую. я как-то больше 2х яиц так не потребляю.
я что-то поняла, что в плане добирания белка лучше уж творогу, или курочки. и каких-нибудь сущено-соленых кальмарно-осьминожных снеков (только от них отекаешь, они соленые. но порой грамм 20-30 ем, еще ни разу не лопнула а в них уже в 5 раз больше белка, чем в одном яйце)

Да, тоже просто докладываю к какому-либо блюду, так как более 2-х не варю, и то, кто-то успевает до меня их навернуть.)) Белок я нежирной рыбой и молочкой добираю, ну если совсем припечет - протеином.

юля-толстуля
Да уж, у меня сегодня и творог, и яйца в одной корзине А вообще да, обычно стараюсь при необходимости курочки кусочек - просто обожаю ее Сегодня забыла достать с морозилки. Ой, какая идея отличная - кальмары и креветки это же тоже белки? Только в креветках меньше жира Надо завтра замутить из них салатик

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Вот тут - засада не люблю я рыбу никак... Просто по-правильному надо было белок по всему дню распределить, а я как-то с утра этим не озаботилась, вот и пришлось в вечерний прием. Похоже, придется завтрашний рацион заранее рассчитывать и готовить.

Chudolisichka
кальмары и креветки - это опупенные белки!
пожалуй, прикуплю сегодня смеси морепродуктов, да наварю рисика с креветками и мидиями!
люблю еще салат с кальмарами, яблоком, яйцом и горошком. все бы ничего. но он к сожалению, заправляется майонезом...кто-нибудь может подсказать путь решения??? маложирный майонез? (сметану или йогурт, простите, с кальмаром и горошком - уж точно не рискну!)

юля-толстуля
А если домашний-самодельный? И в минимальном количестве?