значение ТТГ

Ох,скокаже вы знете все .А я еще хожу в полных потемках ,форум очень дружелюбный,спасибо всем за советы.Все ссылочки читаю,простите меня все кто сто раз пояснял,НЕ КИДАЙТЕ В МЕНЯ ТАПКАМИ.Ну вот такая я уродилась.Вы мне все пояснили,можно я теперь расскажу что я поняла?
Сначала считаем свой обычный рацион в кк,затем от этого значения отнимаем 400кк,вопрос сколько времени сидим на минус 400 кк,пока весы остановятся и не будет снижения веса?Значит потом мы опять снижаем на 400?И так до чего ,кажется при достижении желаемого веса,опять на калькуляторе высчитываем,свой нормальный вес и держимся кк на всю жизнь?Но меня смущает еще одно хватит ли мне кк для снижения моего огромного веса?
Если это так то действительно,это нормально переносится,ведь потом когда вес уйдет,голода не будет, желудок адаптируется,значит не будет срывов и это войдет в обычный образ жизни.
Еще я у некоторых читала,что они видят большой отвес,сразу повышают кк,это значит что худеть нало строго ,на 400гр в неделю,к примеру?
Блин,мысли путаются и иногда покидают голову ,но вы все профи думаю поймете меня.

Я за щитовидкой слежу, потому что есть узелочки. Раз в год обязательно сдаю анализы на гормоны и делаю УЗИ. За последние 4 года ( как впервые обнаружились узелки) изменений никаких нет, гормоны в норме, узлы не увеличиваются. Думаю, что калории я считаю правильно. Учитываю малейший грамм, взвешиваю все шкурки и обгрызки)))Муж раньше смеялся, когда я везла домой с пикника все обгрызки, съеденных мной, яблок и шкурки банана. А когда я еще ему назвала вес нескольких тарелок и чашек, которыми пользуюсь, вообще выпал в осадок) Семечки не ем, ем орехи) Жареное вообще не ем уже 2 года, только отварное и запеченное. Надо сказать, что на жареное меня и не тянет! Может быть мне проще, чем многим, я не особо люблю мясо, особенно жирное (никогда не любила), зато люблю разные капусты (цветную, брокколи, белокочанную, брюссельскую), обожаю стручковую фасоль! А это все низкокалорийные продукты. Скушать можно достаточно много, а калорийность маленькая!) Только не подумайте, что я одну траву ем))) Меню разнообразное: и отварная картошечка бывает, и макароны (недоваренные, как у итальянцев), но всё в меру! Очень любила раньше разную выпечку, печеньки, но скоро 2 года, как прекратила их есть и уже абсолютно спокойно прохожу мимо витрин с этими вкусняшками! Не тянет абсолютно! Не отказываю себе только в шоколаде, но ем не более 6 г в день и не каждый день, и только горький 72%. Изредка могу съесть половинку зефирки))) А так без сладкого вполне хорошо живется! Недавно муж сказал, причитающим надо мной родственникам, которые почему-то считают, что я на голодной диете (из-за того, что не ем их салаты с майонезом, жирное мясо, колбасы и прочие вредности), что он не замечает, что я бываю голодная и страдаю))) И это так!

С вашим весом можно иногда и покушать побольше))))

Ага, мне только волю дай Итак нарушаю, поэтому последние кг не убрать никак

Какие "последние" при вашем росте?! Я только мечтаю о вашем текущем весе, хотя боюсь, что буду выглядеть не очень хорошо.

Чтобы был небольшой задел на будущее) С таким количеством спорта как у Вас, я думаю, что должно быть всё очень прилично.

Девочки,что меня волнует,сейчас я веду дневник,а как быть на даче,там пока нет инета.Как я буду учет в граммах вести?

swetlanna
Я веду на телефоне, сначала бесплатное приложение. От интернета не зависит.

Учет в граммах идет с весов, а не с интернета.
Вам тут с первого дня говорят - не умеете считать калории с таблицами и на бумажке столбиком, не суйтесь к похудению - оно не для вас.