Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 20:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2709, 2710, 2711, 2712, 2713, 2714, 2715 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
светдим
У тебя не глюк, у меня привес 1,3 кг :a_g_a: это после силовой тренировки. Завтра его не будет.

Фрукты конечно можно и нужно кушать, но в первой половине дня.


я и кушаю их до 14--00 :-ok-: т е после силовой такой привесище. :sh_ok: .значит и у меня так же..вчера ж была силовая на виброплатформе..значит завтра будет больше отвес.у меня. расскажи,почему так происходит..мышца ж не может так вырасти а потом бац и усохнуть.. :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска
Треньки то разные бывают :hi_hi_hi: , у кого-то это 15 минут с обручем, у нас с тобой :shtanga: :gim-nast: :running:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Если совсем в двух словах, то это всё вода.
Мы же повредили мышцы, теперь их нужно починить, для этого нужны питательные вещества и в том числе гликоген, который очень хорошо задерживает воду.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ясно спасиб..но я пра поняла,что это только после СИЛОВОЙ а если только дорожка ..то такого не должно быть???
значит сегодня сделаю прессо терапию..выведу воду..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
После кардио не должно быть плюса, ты ведь там потеешь ого-го как :-):
Если конечно после тренировки не скушать 4 пирожка :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
так и в силовой потеешь! :ti_pa: пирожки даже у мамы не ела :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
И в силовой потеешь, но его фишка в том что оно работает потом. Те самые 48-72 часа за которые восстанавливаются мышцы. А в кардии ты работаешь "здесь и сейчас". Ну это если совсем-совсем утрировать :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 10:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Омут


понял-отстал!! :-) так что с баклажанами??никто что ли не кушает :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 11:13 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
светдим
Если совсем в двух словах, то это всё вода.
Мы же повредили мышцы, теперь их нужно починить, для этого нужны питательные вещества и в том числе гликоген, который очень хорошо задерживает воду.


Доброе утро.

Я совсем не придираюсь, не понятно только как гликоген повлияет на задержку воды )

Разве гликоген это не "топливо" объем которого и определяет работоспособность при силовой нагрузке?
Он всегда в крови и тканях находится. И всегда держит определенное колво воды.
После тренировки объем его истощен, да, но потом восстанавливает до чуть большего чем было ранее объема, откуда доп вода на 1.3 кг?

Или я чего то не понимэ в процессе восстановления и одним из показателем вчерашней хорошей силовой тренировки является прибавка веса?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 11:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
zCirill


пропажа вернулся к нам..рассказывай.про баклажаны--не отстану.. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
и тоже прибавка... :)-(:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2709, 2710, 2711, 2712, 2713, 2714, 2715 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, akvageona, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, MetaExternalAgentBot, Palma's, PerplexityBot, Polina1993, realkea, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Королева мечей, ВованЗДОРОВ, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB