Кому за 50 - присоединяйтесь!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

55555 писал(а):

5 фунтиков на форуме сейчас весят больше чем год назад

А сколько весят меньше, вы посчитали ?

Coyote

55555 писал(а):

5 фунтиков на форуме сейчас весят больше чем год назад :ps_ih:

первая ассоциация звенящая тишина

Vetroff

Kikka писал(а):

Кога,
отчеты по пятницам до 8 часов вечера: возраст, рост, начальный вес, вес прошлой и текущей недели. Если отчитываться каждую неделю, достаточно нового веса.

А похудение у каждого по своей методике или по какой-то одной? Или это "Минус фунт"?

Kikka

Vetroff писал(а):

А похудение у каждого по своей методике или по какой-то одной?

Каждый худеет по-своему :-):

swetlanna

Кога писал(а):

В этой теме "Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда." можно ознакомиться . Её двигает Кайот. Мне помнится вы с ним уже беседовали.

Спасибо,пошла читать.

Vetroff

Kikka
Я тоже хочу, отчеты дисциплинируют :-):

Kikka

Vetroff
присоединяйся :cve_ty:

Вера1959

Vetroff писал(а):

Kikka писал(а):

Кога,
отчеты по пятницам до 8 часов вечера: возраст, рост, начальный вес, вес прошлой и текущей недели. Если отчитываться каждую неделю, достаточно нового веса.

А похудение у каждого по своей методике или по какой-то одной? Или это "Минус фунт"?

Тут каждый худеет по-своему. Я тоже думала над "Минус фунт", но так и осталась на своей методике - физическая активность + умеренное питание с подсчетом КБЖУ. Ну, не лезет в меня 2000 ккал)))) Да и темпы уменьшения веса у фунтиков не впечатлили. Но эта система имеет полное право на существование, раз люди на ней худеют! Просто, каждому свое!

Vetroff

Вера1959
Вот и я уже стала сомневаться, что смогу осилить 2000 :du_ma_et:

Субботу и воскресенье как-то выдержала условие, а сегодня с трудом 1500 набрала.

Кога

Vetroff писал(а):

Вера1959
Вот и я уже стала сомневаться, что смогу осилить 2000 :du_ma_et:

Субботу и воскресенье как-то выдержала условие, а сегодня с трудом 1500 набрала.

А зачем вы сразу с 2000 начали. Начинайте с того, к чему привыкли и повышайте. Я например начала с 1350. На этой неделе 1650 с удовольствием лопаю. Для себя поняла - главное чтобы не было скачков: то пусто то густо. И организм начинает делать своё дело нам на пользу.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции