Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 20:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2708, 2709, 2710, 2711, 2712, 2713, 2714 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 00:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 229

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
юля-толстуля писал(а):
а вот кстати
да! кукуруза относится к быстрым углеводам или к медленным? с одной стороны - это крахмал и сахар, с другой - клетчатка

kris7
правильная еда - не равно невкусная еда. грустный завтрак - кукуруза и белки. я вот омлетик из яиц на завтрак частенько делаю с обезжиренным молоком. добавляю туда куриные грудки, помидоры, перчик. очень вкусно и правильно.
надо стараться питаться вроде как и как простой смертный, но в тоже время все правильно и вовремя. так минимален риск сорваться и вспоминать что ты вообще на "диете".
а творог в голом виде - мне лично тоже грустен. добавляю туда йогурт нежирный, яблочко, грамма 3-4 орешков (сегодня недобирала жиры - решила, что дозволительно чуть орехов и вечером)


обычно в творог тоже фрукты добавляю :cool_cool:
просто уж очень хочется кукурузы. вот и думаю когда скушать. она уже ждет меня, не ночью же, правильно!)
поэтому хотела с утра. вроде она сытная. лишь бы вредной не была.

Девушки, еще вопрос, как аккуратно увеличить объем пищи, а то уж больно мало ем, боюсь резко начать кушать крупу гречку к примеру с утра , вес начнет увеличиваться.
а в обед что посоветуете?
какие супы можно или лучше не стоит?

_________________
Изображение

<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/67569.png"></a>

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 00:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21418
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 839

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
kris7 писал(а):
юля-толстуля писал(а):
а вот кстати
да! кукуруза относится к быстрым углеводам или к медленным? с одной стороны - это крахмал и сахар, с другой - клетчатка

kris7
правильная еда - не равно невкусная еда. грустный завтрак - кукуруза и белки. я вот омлетик из яиц на завтрак частенько делаю с обезжиренным молоком. добавляю туда куриные грудки, помидоры, перчик. очень вкусно и правильно.
надо стараться питаться вроде как и как простой смертный, но в тоже время все правильно и вовремя. так минимален риск сорваться и вспоминать что ты вообще на "диете".
а творог в голом виде - мне лично тоже грустен. добавляю туда йогурт нежирный, яблочко, грамма 3-4 орешков (сегодня недобирала жиры - решила, что дозволительно чуть орехов и вечером)


обычно в творог тоже фрукты добавляю :cool_cool:
просто уж очень хочется кукурузы. вот и думаю когда скушать. она уже ждет меня, не ночью же, правильно!)
поэтому хотела с утра. вроде она сытная. лишь бы вредной не была.

Девушки, еще вопрос, как аккуратно увеличить объем пищи, а то уж больно мало ем, боюсь резко начать кушать крупу гречку к примеру с утра , вес начнет увеличиваться.
а в обед что посоветуете?
какие супы можно или лучше не стоит?


Ну, чистая кукурузка для меня не грустный завтрак, обожаю ее без всяких добавок, как и вареное яйцо. Правда, я все люблю в чистом виде, без смешиваний.)) Так что стоит учитывать собственные вкусовые пристрастия при составлении меню, дабы получать от ПП удовольствие, а не превращать в вымучивание себя. Это было уже не раз сказано, но и я повторю.

kris7, мне кажется, что в вашем возрасте, когда организм еще растет и развивается надо побольше коридор каллорий, тем более при физической нагрузке. Супы и борщи я считаю обязательными каждый день, тем более, что калорийность их невысокая. От гречки, особенно запаренной, не поправишся, а пользы от нее немеряно.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Кукла в бантиках писал(а):
С калькулятором все ок, оказывается, меня обманул производитель этого ризотто. Калорийность одна, белки, жиры, углеводы - другое...


Лишний раз убедилась, что блюдо лучше самому составить, чем надеятся на честность производителя. Пишут, что хотят.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 01:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 229

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Oxanka 1"]
проблема в том, что пока что у меня малоподвижный образ жизни. в учебное время конечно кушать буду больше, а сейчас не всегда даже нагрузи делаю.

_________________
Изображение

<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/67569.png"></a>

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 03:08 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.08.2013
Сообщения: 75
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 26

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Вот в тему про КД, у меня тоже зажор после них приходит, а в КД неплохо вес уходит, даже не отекаю перед КД.
Так вот вчера как ушла я в зажор, весь день нормально питалась, а вечером так кушать захотелось и понеслось, колбаска, конфетки, шоколадки :ta_n_cor: 2250ккал почти наела :secret:
А утром отвес 100г! :ya_hoo_oo: А сколько бы было, если б не зажор! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 06:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках


привес твой из=за соли!! :-(

всем приветки! мой субботний ОТВЕСИЩЕ превратился в миниоивес :-) кто забрал моё??
ответ очевиден--от фруктов я пухну..перики не прошли мимо..и белый друг всё реже назначает свидание.. :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 08:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :hi_hi_hi:

Кукла в бантиках
Это мне одной показалось или твоё ризотто 2 года как просрочено?! :sh_ok:

светдим
Конечно от фруктов пухнешь, от них 99% пухнет, ну кроме Амазонки нашей :hi_hi_hi:
Там же сплошные углеводы простые они задерживают воду, ну и плюс фруктоза :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 08:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Омут


дык ведь охота хоть 1 персик в день скушать..лето ж ведь.. :ny_tik:

но даже 150 гр фруктов у меня в+ уходят..обидно..значит буду есть ягоды..пока они ещё есть..и вопрос--про кабачки мы выяснили..как бстоят дела с баклажанами..я их люблю..мне мясо напоминают..дада они требуют при приготовлении много масла..но я на сметанке и воде тушу их с помидором и чесноком!!

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Омут


у тебя откуда привес?вчера ж было 78..иль у меня глюккккккккккккккк

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 09:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Всем привет!

Омут
У меня привес +1,200, на ужин была груша и нектарин :smu:sche_nie:
Хотя я думаю что у меня с весами проблема - возможно пора менять батарейки.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 09:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
У тебя не глюк, у меня привес 1,3 кг :a_g_a: это после силовой тренировки. Завтра его не будет.

Фрукты конечно можно и нужно кушать, но в первой половине дня.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2013, 09:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Омут писал(а):
светдим
У тебя не глюк, у меня привес 1,3 кг :a_g_a: это после силовой тренировки. Завтра его не будет.

Ага! А когда я говорила что после треньки ДОЛЖЕН быть + , меня чуть тапками не закидали! :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2708, 2709, 2710, 2711, 2712, 2713, 2714 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, akvageona, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, MetaExternalAgentBot, Palma's, PerplexityBot, Polina1993, realkea, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Королева мечей, ВованЗДОРОВ, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB