Текущее время: 09 авг 2025, 09:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2019, 15:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок писал(а):
Успокаиваю себя тем, что пара кг меня (такую красавицу ) не попортит

У тебя такой хороший вес, что 2кг тебя точно не испортит. :rose:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2019, 10:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)

_________________
Изображение
Лариса, 167, 43г


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2019, 08:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60 кг
ТВН последний 61 кг НИВ + 1кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 (план 1787)
Средняя калорийность последней недели 2023 (план 2010)
Калорийность новой недели 1861 ккал (1900+ 2023) : 2 -100

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 13:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
1-я У. н. ПК -2000кк, СКН - 1997,88кк, ТВН - 70,9
2-я У. н. ПК - 2000кк, СКН - 1999,7кк, ТВН - 70 (-900)
1-я нед. ПК - 2100кк, СКН - 2100кк, ТВН - 70,4 (+400)
2-я нед. ПК - 2000кк, СКН - 2000кк, ТВН - 70,1 (-300)

3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)
4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)

_________________
Изображение
Лариса, 167, 43г


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2019, 18:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Жужа1 писал(а):
3-я нед. ПК - 2050кк, СКН - 2050кк, ТВН - 69,8 (-300)
4-я нед. ПК - 2025кк, СКН - 2025кк, ТВН - 69 (-800)

Расчетная на 5-ю неделю 2137 ккал?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 08:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2019
Сообщения: 50
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
2138 :mi_ga_et:
В этот раз я не забыла.

_________________
Изображение
Лариса, 167, 43г


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 08:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Жужа1 писал(а):
Ленусечка
2138 :mi_ga_et:
В этот раз я не забыла.

Я и спросила, чтобы ты не забыла добавить. :a_g_a:
Процесс у тебя идет, хочется, чтобы правильно все было.
Тем более калорийность ты хорошо соблюдаешь. :cool_cool:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 09:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 61 кг
ТВН последний 60.9 кг НИВ -100
Средняя калорийность предпоследней недели 2023 (план 2010)
Средняя калорийность последней недели 1873 (план 1861)
Калорийность новой недели 1998 ккал (+ ) : 2 + 50

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 10:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок :-|-:
:du_ma_et: Ты как по дням недели калорийность держишь? Какие отклонения примерно?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2019, 12:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Пустячок :-|-:
:du_ma_et: Ты как по дням недели калорийность держишь? Какие отклонения примерно?

а как то по разному выходит, в основном плюс-минус 50-100 ккал. Но бывают и переборы-недоборы, тогда компенсирую в следующие дни.

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Kaktusik, Kernelina, yana.j, Yandex [Bot], Люся1213, Мария Глинская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB