Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 20:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 2706, 2707, 2708, 2709, 2710, 2711, 2712 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 15:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T

А фотки будут?! :smu:sche_nie:


Мотивашка на тему подсчета ккал :hi_hi_hi:

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 15:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Midori
А что делать) надо называть вещи своими именами!))) Щас отберу выложу что нить из фоток.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 15:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 459
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 540

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T писал(а):
Midori
А что делать) надо называть вещи своими именами!))) Щас отберу выложу что нить из фоток.

праильна! а то жрут эти европейки будь здоров....у нас таких нету еще пока, какие у них там девочки-подростки... :kli_ny: мрак просто!!! А фотки ждемс!!!! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 16:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Готово!) Все конечно не загрузишь. Нафоткали почти 1500 фоток))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 16:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 459
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 540

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T
какая красота...а солнышко какое там наверно клевое...я аж слюной чуть не подавилась... :-) нам опять ждать до зимы на отдых...как же хорошо на морьке))) :check_it:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 16:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
kris7 писал(а):
а бегаете как? точнее утром или вечером?
и сколько за раз пробегаете? какова ваша дистанция:
за какой период потеряла 10 кг, примерно?

Добавлено спустя 57 секунд:
порой намаюсь домашними делами и лень берет верх. или кушаю мало, сил не хватает порой. а бывает как начну и не оторвать. на пресс, на попу упражнения делать.


Раньше бегала трусцой только по утрам, с 8 до 9 утра на 4-6 км, 45-60 минут, на пустой желудок. Сейчас 2 дня в неделю, утром интервальный бег на 7 км, и 2 дня днем или вечером ходьба на 16-21 км с скоростью 5,5 - 6,5 км в час + 15 минут бега. Главное, пульс держать, без надрыва.
10 кг я потеряла за 1,5 месяца. Но тогда я себя во вредностях не ограничивала.))

Домашние дела тоже отнимают много сил и времени, но пробежку и ходьбу я обожаю, нервишки успокаиваются, тело сушится и подтягивается, настроение поднимается. Поблема бывает только во времени, так как муж предпочитает ходить со мной, а подстроить время под обоих тяжело. Поэтому иногда с ходьбы мы возвращаемся в 9-11 вечера.
Marina_T с приездом!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 17:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T
круто! молодец! на морепродуктах я захлебнулась слюной :hi_hi_hi:
блин....50 евро - не так уж и мало на покушать... :du_ma_et: чую, не вытащить мне мужа в грецию...скажет опять - давай 10 тыщ добавим, да в азию (намазано ему там, в азии - таиланд, въетнам))) 1500 фоток - еще ничего. мы с тая 8 или 9 тыщ привезли) знакомые задолбались смотреть)) а перебрать "альбом для друзей" руки так и не дошли :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 17:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
юля-толстуля писал(а):
Marina_T
круто! молодец! на морепродуктах я захлебнулась слюной :hi_hi_hi:
блин....50 евро - не так уж и мало на покушать... :du_ma_et: чую, не вытащить мне мужа в грецию...скажет опять - давай 10 тыщ добавим, да в азию (намазано ему там, в азии - таиланд, въетнам))) 1500 фоток - еще ничего. мы с тая 8 или 9 тыщ привезли) знакомые задолбались смотреть)) а перебрать "альбом для друзей" руки так и не дошли :nez-nayu:


Эх, как я хочу в Азию съездить, но муж приемлит только Европу. Правда и там еще много чего не насмотрено.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 17:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Мы на НГ были в Малайзии. Купили очень всё заранее. Естественно никаких 5ти звезд и т.п. Всё прям очень скромно.
Круто конечно)))) НГ отмечать в шлепках у моря.
Только вот подружка моя оттуда привезла в ноге блуждающую лечинку! До сих пор прижегает азотом(((((
Девочки!!! НИКОГДА!! не ходите по пляжу без тапок и купайтесь по возможности в закрытых шлепках.
Эта штука водится в песке и в Турции и в Азии и даже померив майку на рынке можно ее подцепить (достаточно какой нть ранки на теле).
Азия это круто!))) Жарковато и влажновато конечно, но клёва) Я вот Китай тоже люблю. Они мне там уже прям родные все)))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 авг 2013, 17:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 199
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 229

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T писал(а):
Готово!) Все конечно не загрузишь. Нафоткали почти 1500 фоток))))


С возвращением, ох какая там красота! глаза прям радуются :-): :-): :hea_rt:

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
kris7 писал(а):
а бегаете как? точнее утром или вечером?
и сколько за раз пробегаете? какова ваша дистанция:
за какой период потеряла 10 кг, примерно?

Добавлено спустя 57 секунд:
порой намаюсь домашними делами и лень берет верх. или кушаю мало, сил не хватает порой. а бывает как начну и не оторвать. на пресс, на попу упражнения делать.


Раньше бегала трусцой только по утрам, с 8 до 9 утра на 4-6 км, 45-60 минут, на пустой желудок. Сейчас 2 дня в неделю, утром интервальный бег на 7 км, и 2 дня днем или вечером ходьба на 16-21 км с скоростью 5,5 - 6,5 км в час + 15 минут бега. Главное, пульс держать, без надрыва.
10 кг я потеряла за 1,5 месяца. Но тогда я себя во вредностях не ограничивала.))

Домашние дела тоже отнимают много сил и времени, но пробежку и ходьбу я обожаю, нервишки успокаиваются, тело сушится и подтягивается, настроение поднимается. Поблема бывает только во времени, так как муж предпочитает ходить со мной, а подстроить время под обоих тяжело. Поэтому иногда с ходьбы мы возвращаемся в 9-11 вечера.

Спасибо :-): :cool_cool: Бегала примерно так же, утром в 6-7 утра. 2-4 км. одно время вечером. там выходило бывало по 10 км. у меня проблема, стесняюсь людей, когда бегаю, из-за этого и прекращаю бегать. обидно, заставляю порой себя. то выходит, то нет. думаю перед учебой хотя бы по км 4 в день с утрица бегать. осенью. думаю у меня все получиться.

хорошая идея, по поводу вечерней прогулки. практиковала с музыкой, отлично на самом деле

_________________
Изображение

<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/67569.png"></a>

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 2706, 2707, 2708, 2709, 2710, 2711, 2712 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, allex63fermer, AmazonBot, Anna_ks, BingBot, ClaudeBot, Farisa, GoogleBot, GPTBot, larz, Luchs, MetaExternalAgentBot, natia777, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YASON, Лето@, Надмин, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB