Спасибо большое :)
про нет проблемным зонам слышала очень много раз, даже пару дней занималась. пот льет только так

А еще я подумала, у меня КД только-только прошли. Уже раз наблюдала, что через пару дней после КД резко вес подскочил... Может - это из-за этого?

Я сочетала его с метаболизмом , а на пресс делала через день, и тогда при питании в 1500 кк потеряла быстро кг 10 и тело подтянулось. Но сейчас меня больше беспокоют ноги и пресс, поэтому перешла только на пресс и бег+ ходьба.

Кукла в бантиках
Если тебе интересно мое мнение, то....(та-да-да-дам!) ты мало кушаешь
Ты же сама сказала что у тебя вчера была интенсивная тренировка это раз. И два, я почему-то думаю что у тебя более-менее разогнан метаболизм. А углей у тебя мало Ты же сама видишь что сильно не добираешь до коридора

а бегаете как? точнее утром или вечером?
и сколько за раз пробегаете? какова ваша дистанция:
за какой период потеряла 10 кг, примерно?

Добавлено спустя 57 секунд:
порой намаюсь домашними делами и лень берет верх. или кушаю мало, сил не хватает порой. а бывает как начну и не оторвать. на пресс, на попу упражнения делать.

ДЕВОЧКИ! Я ВЕРНУЛАСЬ!))))
Завтра контрольный завес.
Начальник сказал, что я похудела)
2 недели по жаре носилась!))))
Посмотрим завтра, что весы скажут.

Омут
Ты всё стройнеешь))) мои поздравления!)))

Marina_T
С возвращением
Делись впечатлениями) Ты всегда так захватывающе всё рассказываешь

Всем красавицам привет!!!
А мне уже сладкого не хочется, как то по началу, когда отказываться надо было, хотелось, а сейчас уже привыкла и не надо так как раньше...фруктами обхожусь.
Девочки, у кого вес стоял, скажите, как долго это длилось???

Ну что, отдохнули хорошо!)
Были: 2 дня Афины + 12 дней Родос.
Жарко было караул. Первый день прилетели, нас не заселили (т.к. заселение только с 2х), мы погуляли, поели, заселились, поспали чуток (а то мы в аэропорт выехали в 2 часа ночи еще в Москве), погуляли, катались на паровозике, поужинали!) Кратко 1й день.
2й день с 11-20 до 19 примерно лазили по Акрополю и катались по всем маршрутам на туристическом автобусе. Уматались просто капец! У подруги моей даже кровь уже носом пошла от жары((((( Бедолага!((
3й день - перелетели на Родос, до аэропорта доехали на метро прям. Т.к. мы жили прям в самом цетре, у нас всё было рядышком, решили на такси не трититься.
4й-5й - дни тупо лежали на пляжу и загорали!) Море тёплое-притеплое. Прозрачная вода (даже волосы на ногах видно ). 2 лежака + зонт = 8 евро.
6-7-8-9-10е дни - брали машину. Ездили: На другой конец острова, где кайтеры и встречаются два моря. В Линдос. В Родос. И еще вокруг острова туда-сюда вдоль и поперек его весь исколесили!)))
Ну и остальные дни загорали-купались.
Тяжко было нам с едой. Т.к. Там такие порции, как будто на слонов!((( И ВСЁ с картошкой фри! Мы уже прям настоятельно говорили - НЕ НАДО!!! нам картошки только!!!
Сначала брали салат и горячие, потом уже поняли (быстро), что чисто физически съесть это невозможно. Стали брать или салат на двоих или без салатов, просто уже закуски смотреть. Не очень то и прям дешево там((( где то на день, на три раза поесть надо не менее 50 евро на человека.
Это в обед и в ужин по бокальчику вина или пивку. Зато машина недорого получилось (если сравнивать с испанией) - 40 евро х 5 дней, автомат, Фиат Пунто (1,4 л). Тормознутая машина!((((
А так и не знаю чё еще рассказать даже!)))
Мы там веселились над англичанками. Вот ведь молодежь! Очень много прям реально толстых девок. Причем такие молочные поросята!)
Называли их Губка Боб, т.к. они такие квадратненькие)))

Ой, Маришка, ну ты скажешь тоже.... Главное, что отдохнула, это заряд отличный!