Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 20:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2704, 2705, 2706, 2707, 2708, 2709, 2710 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 10:10 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 01.01.2017
Сообщения: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 22

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
:-): я двоечница! Все-таки пробелы нужны, чего-то я не так сложила/умножила :du_ma_et:
2000 кк. - много! Я за полдня набрала уже почти половину этой нормы, надо прикинуть что-нибудь солидное по калориям на ужин и полдник. Есть засада - диабет второго типа, поэтому простые углеводы ограничены.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Coyote писал(а):
тебе посчитали, держи первую неделю 2100, вторую 2000, там определишься


Да, спасибо! 2100 - это недельный праздник живота! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 10:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
А кто слышал про качели,то есть всю неделю диета,в субботу обжорство,якобы организм не понимает и не полнеет от этого.Ии еще застой в весе прекращается.
:-) :-) :-) вот что значит толстый человек,ищет лазейку поесть.Это болезнь,как алкоголизм,точно так-же зарекаются,бросают и .....опять 25.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 13:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 24.03.2014
Сообщения: 60
Изображений: 0
Откуда: Пенза
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Мой отчет:
возраст - 47 лет
рост - 158 см
вес прошлой недели - 72,7 кг.
вес текущей недели - 72,6 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 13:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32241
Изображений: 420
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,978

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Вес к отчету - 69,8 кг.
Наконец-то, лед, вернее вес тронулся))))) :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 13:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32241
Изображений: 420
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,978

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
А кто слышал про качели,то есть всю неделю диета,в субботу обжорство,якобы организм не понимает и не полнеет от этого.Ии еще застой в весе прекращается.
:-) :-) :-) вот что значит толстый человек,ищет лазейку поесть.Это болезнь,как алкоголизм,точно так-же зарекаются,бросают и .....опять 25.

swetlannaне вздумайте "кататься" на таких качелях! Ни к чему хорошему это не приведет. Не нужно торопиться сбросить вес. Он быстро вернется. Вы же это всё проходили! Лучше медленно, но верно и надолго, в идеале, навсегда!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 14:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1839
Изображений: 27
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 8

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
Все таки взвесилась ,оказалось 127,линеечку менять не стала :hi_hi_hi: .

Взвесились, и молодец :co_ol: Теперь рассчитайте себе нормальный коридор на этот вес, на умеренное/медленное похудение, и за дело. Формула на предыдущей странице есть, по нормам сайта не считайте, тут и с общей калорийностью беда, и безбожно жиры занижаются, а белки завышаются почему-то. Плюс Вам наверное для себя лично надо как-то углеводы скорректировать с учетом заболевания, но здесь никак не помогу, не в курсе проблемы.
И изначально стоит настроиться, что в Вашем случае постройнеть+научиться нормальный вес удерживать -- процесс длительный, года на 3, не меньше. И это только на начальном этапе, а контроль -- на всю оставшуюся жизнь. Принять этот факт -- самое главное.

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 14:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6583
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
постройнеть+научиться нормальный вес удерживать -- процесс длительный, года на 3, не меньше. И это только на начальном этапе, а контроль -- на всю оставшуюся жизнь. Принять этот факт -- самое главное

Интересно, а вообще, тут, на Калоризаторе, есть такие?)) Кто много сбросил и, главное, удерживает вес.
Вроде Вера1959 тут единственная... Ещё Андромеда-Софи

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 14:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32241
Изображений: 420
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,978

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Frau Unbekannt писал(а):
постройнеть+научиться нормальный вес удерживать -- процесс длительный, года на 3, не меньше. И это только на начальном этапе, а контроль -- на всю оставшуюся жизнь. Принять этот факт -- самое главное

Интересно, а вообще, тут, на Калоризаторе, есть такие?)) Кто много сбросил и, главное, удерживает вес.
Вроде Вера1959 тут единственная... Ещё Андромеда-Софи

Я еще не достигла желаемых результатов, нахожусь в процессе) Хотя, то что есть сейчас - это тоже результат! Не хочу возвращаться в толстое тело. За то время, что я стройнею, я научилась контролировать свои желания, даже праздничные дни и застолья для меня сейчас не проблема. Точно знаю, что не сорвусь. А самый, наверное, главный мотиватор - это здоровье. Я стала намного лучше себя чувствовать. Нет одышки, пропала тахикардия, не болят колени и другие суставы. Теперь я могу и с внуками побегать, попрыгать))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 14:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9903
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,899

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Frau Unbekannt писал(а):
постройнеть+научиться нормальный вес удерживать -- процесс длительный, года на 3, не меньше. И это только на начальном этапе, а контроль -- на всю оставшуюся жизнь. Принять этот факт -- самое главное

Интересно, а вообще, тут, на Калоризаторе, есть такие?)) Кто много сбросил и, главное, удерживает вес.
Вроде Вера1959 тут единственная... Ещё Андромеда-Софи


Еще есть Наташа Knatka, она похудела со 135 кг и держит вес.
Думаю, что и еще есть, просто мы не знаем.
Люди выполнили свою программу и ушли с форума.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2017, 15:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
swetlanna писал(а):
А кто слышал про качели,то есть всю неделю диета,в субботу обжорство,якобы организм не понимает и не полнеет от этого.Ии еще застой в весе прекращается.
:-) :-) :-) вот что значит толстый человек,ищет лазейку поесть.Это болезнь,как алкоголизм,точно так-же зарекаются,бросают и .....опять 25.

swetlannaне вздумайте "кататься" на таких качелях! Ни к чему хорошему это не приведет. Не нужно торопиться сбросить вес. Он быстро вернется. Вы же это всё проходили! Лучше медленно, но верно и надолго, в идеале, навсегда!

Конечно я все понимаю :ny_tik: ,но так трудно удержаться,пока держусь в своем,коридоре.За 2 дня выяснила,что больше ем углеводов и жиров чем белков.А что лучше есть на ужин,может рыбу отварить?
Frau Unbekannt писал(а):
swetlanna писал(а):
Все таки взвесилась ,оказалось 127,линеечку менять не стала :hi_hi_hi: .

Взвесились, и молодец :co_ol: Теперь рассчитайте себе нормальный коридор на этот вес, на умеренное/медленное похудение, и за дело. Формула на предыдущей странице есть, по нормам сайта не считайте, тут и с общей калорийностью беда, и безбожно жиры занижаются, а белки завышаются почему-то. Плюс Вам наверное для себя лично надо как-то углеводы скорректировать с учетом заболевания, но здесь никак не помогу, не в курсе проблемы.
И изначально стоит настроиться, что в Вашем случае постройнеть+научиться нормальный вес удерживать -- процесс длительный, года на 3, не меньше. И это только на начальном этапе, а контроль -- на всю оставшуюся жизнь. Принять этот факт -- самое главное.

Вот это я как раз не пойму,мне надо поменьше углеводов,это значит есть только рыбу и мясо?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2704, 2705, 2706, 2707, 2708, 2709, 2710 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Беделия, 6i6ka, BingBot, ClaudeBot, Diana...L, eFrosya, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, MetaExternalAgentBot, Milana, prolesy, Галина Матвеева, sit-nik-off, TrendictionBot, Харуми, YandexBot, YandexImagesBot, ZOJA2022, НатальяКова, шшш


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB