Спасибо,сейчас посмотрю.

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Coyote,Иннна...спасибо,тем более сяду на диету, неужели все возможно,начну вести наблюдения.Что-то я себя распустила,а еще скоро НГ может хоть брюки сойдутся .

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Январетта,прочитать не получилось,я еще не умею пользоваться опциями,где это посмотреть?.

В личном кабинете слева столбец, в нем закладка "Моя почта".
Или слева закладка "Стартовая", а потом посередине экрана яркие цветные кнопки, жмёте "Моя почта", затем в левом столбце смотрите закладку "Моя почта" (сама первый раз в почте разбираюсь)))

А мне ещё только 59

Не ругайтесь на врачиху, она наверно имела ввиду, что гипертония может быть не только у полных , но и у худых.
У меня с 20 лет гипертония(после смерти родителей от стресса началась моментально) и на учёте стою всегда была 50-52 кг.

swetlanna

В левом верхнем углу под зеленой чертой -
* Выход [ ] * Новых ЛС: 0 * Галереи * Мой блог * Вит (2,856) * FAQ * Награды * Звания * Поиск

- новых ЛС: 1 - пришло сообщение, нажимаете на 1 и читаете.

Да я не ругаюсь ,это к слову.



Все нажимаю,но почему-то не получается .

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Не открылась ,если не трудно,напишите пожалуйста в моем дневничке.

swetlanna, и давление, и диабет прочно связаны с лишним весом. И это вам любой нормальный врач скажет! У меня перед глазами пример очень близкого родственника (брат мужа). Похудел и сразу почти нормализовалось давление, которое у него до этого, даже при приеме таблеток, было преимущественно 180/100. А худеть начал он, когда ему в придачу поставили диагноз "сахарный диабет". Эта болезнь тем более требует специальной диеты, а точнее изменения образа жизни! Даже мое всегда нормальное давление после похудения снизилось до 100/70, хотя повышенным давлением никогда не страдала.

Вера спасибо большое,это обнадеживает.Начну как подсказали,не сразу с жесткой диеты,а немного урезав ее.Сначала сладкое и мучное.

swetlanna, сначала сосчитайте сколько ккалорий вы обычно употребляете, а потом уже убавляйте понемногу. Я начала с того, что отказалась от сладкого, выпечки и урезала хлеб. Хлеб ем в пределах 100г в день, мне хватает. Если едите жареное, перейдите на отварное, запеченное. Всё получится!

Я постараюсь,потому что уже дальше некуда.Опыт похудения есть,но я сидела на 900кк,работала еще за зиму скинула около 20кг,а сейчас все вернулось с лишкой,да и теперь дома сижу.Утешает одно,начинается посевная,больше двигаться буду.
Буду читать форум и учится.
Вес в линеечке написала примерный,боюсь взвешиваться,похудею немного,тогда точный напишу.