Для тех, кто 80-90 кг

юля тихомирина

доброе утро!
вес 82,5 (-100)
имт 28,55
еда вчера 1139,9 калорий

Helen1111

Всем привет!)
Вес 81,4 (+100)
Имт 29,9
Калорий 1800

Вчера был перебор по всем показателям, по-этому и привес. Но сегодня надеюсь все исправить. :nez-nayu:

Фрекен Снорк

Доброе утро!

А у меня привес, так как со спортом пока медицинские ограничения в сторону "чуть что - постельный режим".
Вес 87.7 (+ 200 граммов)
ИМТ 30.35
Питание 1007 калорий (из-за жиров больше ничего не влезет)
Спорт самомассаж, может быть гантельки и планку поделаю.

Всех хороших позитивных выходных, девчата!

Tatiankays

Девочки. я завтра боюсь весов. Столько всего вкусного напривозили. Как было не попробовать хоть по чуть-чуть. А как вкусно лаваш с сыром и укропом и помидорчиком на углях. Объедение. Завтра посмотрим сколько лавашик с собой принес.. :is_te_ri_ka:

юля тихомирина

никого нет, все по норам трескают вкусняхи :-)

у меня +100, 82,6
имт 28,58
еда вчера 1108,5 калорий

Tatiankays

Доброе утро .
Вот и результат:
Вес 83.6 (+900)
ИМТ -28.7
Спорт - 2 часа копали картошку.
Калории -наверное перебор.

Я думаю за день поправится на 900 грамм невозможно. Думаю через денек-другой они уйдут.
Удачного дня всем.

Raise

Всем доброго времени суток! Проблема моя с привесом в 1.8, решилась на 800 грамм в минус и все вес стоит уже 5 дней. Что делать не знаю, хоть застрелись!!!
Спорта нет уже 6-й день подвернула ногу, шкандыляю в бинтах и мазях, калории в рубеже 1300, разгрузку не осилила, начали нервы шалить, сломала станок, получила штраф. Еще несколько таких штрафов и я точно сяду только на гречку!!! :-)

Сегодня выходной так что посижу на привычном, на яблоках и кефире.
Всем хороших выходных и хороших отвесов!!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 19 секунд:
Всем доброго времени суток! Проблема моя с привесом в 1.8, решилась на 800 грамм в минус и все вес стоит уже 5 дней. Что делать не знаю, хоть застрелись!!!
Спорта нет уже 6-й день подвернула ногу, шкандыляю в бинтах и мазях, калории в рубеже 1300, разгрузку не осилила, начали нервы шалить, сломала станок, получила штраф. Еще несколько таких штрафов и я точно сяду только на гречку!!! :-)

Сегодня выходной так что посижу на привычном, на яблоках и кефире.
Всем хороших выходных и хороших отвесов!!!! :cool_cool:

Helen1111

Всем доброго утра!
Вес 80,6 (-800)
ИМТ 29,61
Калорий 1100
Спорта никакого.
Raise
Только чтоб не зелёные) Я вообще яблок не люблю, только сорт Джона Голд. А вчера решила натереть моркови с яблоком и грушей и заправила всё это мёдом. Но даже то единственное зеленое яблоко и недоспелая груша испортили не только желудок но и настроение. Так что потеря веса - 800 грамм.

Vladislava_

Всем привет! :pri_vet:-:

1. Вес - 78.2 (-400) ушел мой привес. И это круто, так как я вчера была в клубе и вернулась около 3 часов. Мое меню в клубе состояло из салата "Цезарь", 100гр сухого красного вина и 1л воды! :ya_hoo_oo:

2. ИМТ - 23.87
3. Питание на 1600 ккал
4. Спорт - тренировка в зале :ta_n_cor:

Всем мира и отвесиков! :-|-:

Фрекен Снорк

юля тихомирина писал(а):

никого нет, все по норам трескают вкусняхи :-)

Привет! Я тут и я строга к себе, как никогда))

Сегодня вес 87.2! Минус 300! Йииииха! Я чуть-чуть изменила план похудения, поближе к реальному. Хочу к следующему воскресенью подобраться к 85!
ИМТ 30,2
Питание 1150.5
Спорт - пешие прогулки, самомассажики, миостимуляция

Девочки, держим оборону против чрезмерных искушений. "Попробовать" - это только первый кусочек, а не первая коробка конфет или коробка торта :-)

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции