Dimenty
привет.
я вставляю фото в галерею и потом сюда, ну или напрямик .
нажимаешь на предварительный просмотр сообщения и пролистываешь вниз. там есть графа вставить файл. сейчас скину ссылку на подробное описание процесса.

Добавлено спустя 8 минут 2 секунды:
что-то не могу найти

ТуСьКин спасибо. Но я все таки подожду мужа он вся таки с техникой на ты и по братски. А у меня что то не получается.

Добрый день! Можно и мне к Вам присоединиться? и что это за пунктики такие интересные? где о них посмотреть можно?

о себе: Евгения, 25 лет, ребенок 2 года. 168 см, 94 кг, стремлюсь к 68, до зимы успеть надо

Jane_O
КОНЕЧНО ПРИСОЕДИНЯЙСЯ.

Jane_O будем рады! Вместе веселей !

а как в линеечке изменить текущий вес?

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Благодарю за теплый прием, если не опоздала, хотела бы тоже в дуэльке поучаствовать

Jane_O
пунктики у нас простые:
1 система питания
2. не есть после 18
3.сладкое до 12
4. косметические процедуры
5. спорт
6.выпить 2 литра воды.
выполнила пунктик поставила +1 нет 0. У кого больше балов тот и победил.
Мы еще расписываем что делали. И еще решили за 45 дней влезть в шорты в которые не помешаемся . В моем случаи это бриджи которые я носила на 32 неделе беременности. Фоткаешь себя в шортах ( платье) и выставляешь фота, а через 45 дней результата.
Победителям что то приятное.
Вроде так. Если что девочки подправят.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Сделай информер и там каждый день будешь вносить изменения. Вес будет меняться автоматически.Мы сегодня первый день на дуэльке.

шорты я не то что надеть, натянуть не смогу))) а можно фото отдельно, а шорты рядом?

и с системой питания не совсем понятно, если это просто диета - то пункт считается за ее соблюдение?

Ответила в личку, ботам увидела вопросик. Думаю девочки меня подержат. Хотим за 45 дней влезть в то что не влазит и не застегивается. Но отталкиваться от реального.
А система питания у каждого своя. Но скажу от себя мне не какая диета на дала того что дает подсчет БЖУ и калорий.

Jane_O, добро пожаловать!
Система питания у каждого своя. А у любой системы питания (в том числе у любой диеты) есть определенные правила. У меня, например, подсчет КБЖУ - есть коридоры по всем параметрам. Но кроме этого я распределяю разные виды углеводов в течении дня - утром преимущественно сложные, вечером - некрахмалистые овощи.
Если в течении дня получается соблюдать правила своей системы питания, то начисляем балл за пункт "Система питания".