Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 23:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 123  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 12:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Угли - наше все :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 14:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
Я тоже уже полгода точно шоколада не ем и тоже не тянет. А каши по утрам раньше есть вообще не могла, а сейчас любую уплетаю. Люблю пшёнку.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 16:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3509
Изображений: 57
Откуда: Моск.обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,337

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (15)
Mazayka писал(а):
Всем привет)))
Кто-нибудь слышал что-нибудь про кус-кус? Купила вот себе, а теперь думаю, сочетается ли он вообще с ПП и как его надо готовить?

Однажды купила пачку кус-куса для одного рецепта - хотелось удивить родителей необычной крупой. Когда почитала на упаковке, что его делают из крупинок манки, как-то засомневалась в ее полезности для фигуры, но мы доели-таки потихоньку крупу: очень понравилась тем, что в случае какого-то домашнего форс-мажора можно мгновенно приготовить гарнир. С большим удивлением однажды случайно прочитала заметку какого-то диетолога, что кус-кус лучше считать лакомством, как и манку, а не едой для постоянного употребления, и что кус-кус - это простой углевод. Свою удивительную позицию кандидат медицинских наук и специалист по коррекции веса никак не обосновал, поэтому с тех пор я вся в непонятках, поскольку во всех других источниках кус-кус обозначен как сложный углевод.
:du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Омут писал(а):
Это однозначно работает. Проверено и доказано уже ооочень многими на этом сайте.
<...>

Омут, будь другом, сдай пароли и явки, кто эти люди, - мало ли, пригодится мне для чего-нибудь. За полтора месяца я пока только тебя встретила с нужным мне количеством углеводов в информере.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 19:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Худею_правильно
Да даже только в этой теме уже человек 5 подтвердили, что сложные угли убили тягу к простым :-):
Знаю например, что Амазонка может спокойно кушать угли даже на ужин, я себе это позволить не могу.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 20:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Худею_правильно писал(а):
sams1991 писал(а):
Девочки хочу сладкого! Как с этим справиться? скажу сразу сухофрукты терпеть не могу

Не могу сказать точно, так это или нет. Как говорится, за что купила, за то и продаю. Значит так, во всех публикациях специалистов мне постоянно встречается один и тот же совет: если без конца тянет на сладкое - читай быстрые углеводы, - то это означает одно: организму для нормальной работы и поддержания твоих сил и здоровья не хватает сложных углеводов, медлячков, и он с помощью чрезмерной тяги к сладкому пытается до тебя достучаться с этой проблемой. Честно говоря, на себе не проверяла этот тезис, и не могу сказать - работает это или нет. Хотелось сладкого - ела. Сладкое было разное: и полезное - типа меда, и неполезное - типа зефира в шоколаде или конфет, и мне казалось, что я ем сладкого немного, чисто полакомиться. Благодаря калоризатору случайно обнаружила, что ем сладостей, мягко говоря, многовато. Как раз планирую проверить совет специалистов на себе, но никак не раскачаюсь.
:berry_tort:


Не помню где, читала, что при недостатке белка тоже тянет на сладкое. Мне помогло, подняла белок сладкого вообще не хочется.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1160
Изображений: 2
Откуда: Ванкувер
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,002

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Мне кажется, в таком случае тяга к сладкому не от недостатока белков или углеводов, а просто из-за недостатка калорий и, как следствие, энергии. Суть простых углеводов ведь в том, что они очень быстро усваиваются и, следовательно, моментально даёт энергию.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Худею_правильно
Знаю например, что Амазонка может спокойно кушать угли даже на ужин, я себе это позволить не могу.
Последний месяц ем быстрые угли на ужин, вернее на ночь. Это конечно противоречит всем правилам, но мне это помогает сбрасывать жир.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Silentima писал(а):
Мне кажется, в таком случае тяга к сладкому не от недостатока белков или углеводов, а просто из-за недостатка калорий и, как следствие, энергии. Суть простых углеводов ведь в том, что они очень быстро усваиваются и, следовательно, моментально даёт энергию.

В былые времена от недостатка калорий я не страдала, а вот на всякую бяку тянуло. Не зря ПП должно быть сбалансированным по калориям и по БЖУ.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
олеся писал(а):
В былые времена от недостатка калорий я не страдала, а вот на всякую бяку тянуло. Не зря ПП должно быть сбалансированным по калориям и по БЖУ.


:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам.
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 08:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Ну, не знаю, быстрые угли на ночь жира только добавят, это научно и эмпирически подтверждено, никому не советую так делать... и даже есть есть эффект отвесов, то он быстро себя изживет и потом тяжело перестраиваться будет... Так что, Буу, ты вряд ли сломала систему :ne_ne_ne: И уж точно это не помогает сбрасывать жир :-) Может без этих углей ты бы уже 65 весила :du_ma_et:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1221 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 123  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, naurta, Oxanka 1, t-dan, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB