Vesnuwka443
привет)))) например я на Системе -60 худею) и планирую питание, что бы из коридора калорий не вылезать и БЖУ... спорт такой: 2 р в нед пилатес, 1р в нед фитнес, и вот уже как неделю заменила обычную утреннюю зарядку на оксисайз, со след недели оксисайз заменю бодифлексом)

Хани Привет. хорошая идея, у меня есть платье , я его тож повешу на видное место Мы с тобой параметрами чуток похожи, я правда постарше. Давай Держись я с тобой, мне тож поддержка нужна пошла прыгать с Джил, А то 3-или 4 дня болела спортом не занималась, быстрее бы СУХО стало, я хоть бы на улице бегать начала

Галинка37
я вот тоже сухости жду!!!))) утречком на свежем воздухе...ммм...красота!!!)))

И я сухости жду и чтоб морозы спали)))) Я тут на медни бегать уже утром собралась(На улице -10было), муж сказал, можешь сразу в больницу бежать))))))) И бег не удался)))) Начала с новым трениром в спорт зале заниматься, Спорт это здорово)))))))) Вот у меня только проблема началась, есть начала много, и что с этим делать незнаю (((((((

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Мотивашка, очень не плохая)))))

а я дополнительно к диете низкокалорийной стала пить утром и вечером перед сном воду с корицей и медом (в инете начиталась, что ускоряет метаболизм, очищает организм..), и каждый день "быстрая ходьба с Лесли Сансон". Вес скачет чуть-чуть то вверх, то вниз, но в итоге медленно, но верно снижается :)

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

тоже есть красивый плащик весенний, такая же история, мал.. Сначала вообще не налезал, теперь уже застегивается, но с натяжкой большой :)

В интернете прочитала, что полезны интервальные тренировки на велоренажере и пить много зеленого чая с молоком. Хочу начать, посмотрю скажется ли на весе и на самочувствии. Записалась с ребенком в школу раннего развития буду ходить по вечерам, чтобы быть как можно дальше от холодильника )))

А я взялась за себя с весом 59.5... в итоге у меня обстоятельства... депрессия и зажор. Уже 61 кг.
Не худею, а наоборот - поправляюсь.

Все мои знакомые от депрессий не жрут (не лезет в горло) и худеют, а я блин...

Девчонки Привет!
Светланка если ты стала в тренажерке заниматься, то твой аппетит закономерный!
У меня вес тихонько движется вниз, уже ближе к 67.

Может быть, только это не утешает((((

chudesnaya
Привет! У меня в состоянии депрессии тоже жор начинается. А вот когда действительно настоящее горе или беда, так действительно кусок в горло не лезет.Так что слава богу что у тебя только депрессия, выходи из неё побыстрее (переключи мозг на что-нибудь позитивное - купи для себя что-то красивое) и тут же потянет на правильные продукты и спорт.