Про пустой пакет - это у меня периодически так бывает, чаще связано с нервами Для того чтобы не есть к чаю, пью чай с молоком, он как бы сытнее
Л-карнитин меня даже с силовыми не брал.
Что касается гречки, да она содержит меньше углеводов чем другие крупы, и белок растительный в ней есть, но я ее не переношу, я ее столько в своей жизни съела (у меня диабет первого типа), что я ее варю пару раз в год Многие на ней худеют...

Как говорится сладкое - это зло, а зло должно быть уничтожено! В нашем случае съедено Мне тоже когда перенервничаю сладкого хочется. Сейчас стараюсь чай вообще не пить только утром а в течение дня только воду. По поводу карнитина я пила такой http://sportpitsila.ru/L-carnitine/SCIT ... 000-500-ml еще хвалят такой http://crimea-nutrition.ru/BioTech-USA- ... 0000-500ml надо брать там где дозировка побольше карнитина, карнитин карнитину рознь короче. Ну и плюс хром я выше уже писала, первая помощь для сладкоежек.

Кстати, про сладкое. Я тоже из этих самых))
Купила вчера куличи, сегодня утром стала смотреть и записывать кбжу, а таааам... обычный почти безвкусный суховатый кулич 520ккал/100гр! Якобы жирность 26%, а он прям никакой, бумажный. Единственно, сверху вместо белка с сахаром тонкий слой белого шоколада. Такое ощущение, что на упаковку записали кбжу шоколада, а не всего изделия посмотрела на куличе другой фирмы - 440 ккал, еще куда ни шло. Поела первый, но записывая, немного снизила кбжу. Вот думаю, какова его фактическая калорийность, может маргарин в бумагу превратился, и я зря снизила ккал?)) По составу маргарин на 4м месте после муки, воды и сахара. Вода, понятно, испарилась.

Про хром задумалась... слышала уже когда-то, но совсем забыла, спасибо за такое ценное напоминание!!!
Интересно, чисто хром в аптеке продается?

Да я тоже кулича поела и больше половины дневной нормы за раз, позавтракала так сказать С праздником всех!!! Я в аптеке покупала "хром активный" компании эвалар, но сейчас пью "хром пиколинат" из спорт пита, в дополнение к витаминам для беременных и кормящих. Если нет в аптеке отдельно можно хромосодержащие витамины поискать.

Вот поэтому меня даже не тянет покупать в магазине куличи. Мне тоже такое попадалось. Обычная булочка и то вкусней и слаще.

Всех с праздником!!!
А мне мои из Кишинева передали куличики. Я их малым и мужу скармливаю , а сама мясо, огурцы и клубнику ем. Вес усиленно стоит, а так хочется увидеть уже новую циферку...

Всех с праздничком! Я 30 апреля сама испекла куличи, поэтому в анализаторе подсчитала калории - получилось 322 ккал на 100 г. После крестного хода съела кусочек, красного кагора 20 г и яйцо и спать. Утром яйцо, кулич и весь день ела всякое, думала всё наела свой вес обратно - обжора, занесла в таблицу, подскочили только угли, но незначительно. Между утренним и вечерним взвешиванием разница - + 300 г, это ерунда. Кто в Пасху сдержался перед вкуснотищей - браво, я не смогла!

А я каждый день ем, что хочу, но меньше, чем хотелось бы, и вписывая в калораж. Потому как этот путь долгий, а точнее, всю жизнь надо будет себя контролировать, у меня вес постоянно туда-сюда ходит. Наем - скину, снова наем. В беременность и послеродовой период больше всего, конечно. Бжу контролирую, иначе белков в моем рационе было бы грамм 30

А у меня печалька +300гр. и причем на ровном месте...
Надо чего-то придумать чтоб вес с мертвой точки столкнуть.