Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 00:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 14:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Алина Климова

Спасибо! Как твои дела на сегодня?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 14:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
niks15
Меню на сегодня
Кофе и бутерброд с сыром
Винегрет + кусочек хлеба
Винегрет + кофе + конфета
2 котлеты
Клубника

И это все? Как же вы плато будете переживать? Вообще без еды?) :co_ol:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 14:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 319
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 684

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Про спорт при большом весе - как мне кажется, наибольшую пользу при максимальной безопасности для здоровья принесет обычная ходьба - пара часов в день, к примеру. :a_g_a: Я при начальном весе 85 и росте 171 начала с танцев (раньше занималась, так что кое-какие навыки остались :-): ) и еще наматывала круги пешком по району вечером, когда муж с ребенком мог посидеть вместо меня. При весе 80 купила абонемент в фитнес-клуб, до этого несколько раз тренировалась с Джил Майклс по ютубу дома, поначалу все болело, потом прошло. Так что влилась в занятия фитнесом боле-менее безболезненно, сначала по часу тренировки были, потом на 2 часа стала оставаться.

_________________
Изображение
Изображение
Иногда человека так закаляет семейная жизнь, что он перестает бояться загробной...
2е место на июльском фреше - минус 1,7кг
3е место на августовском фреше - минус 1,4 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 14:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 319
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 684

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Quista писал(а):
Елена.Премудрая писал(а):
niks15
Меню на сегодня
Кофе и бутерброд с сыром
Винегрет + кусочек хлеба
Винегрет + кофе + конфета
2 котлеты
Клубника

И это все? Как же вы плато будете переживать? Вообще без еды?) :co_ol:

Quista, ну там же не указаны размеры порций... Может там винегрета 2 по триста грамм + котлеты грамм на 250 + клубники грамм 200-300 - вполне тогда нормально получается. И худеть можно, и при этом не голодаешь.

_________________
Изображение
Изображение
Иногда человека так закаляет семейная жизнь, что он перестает бояться загробной...
2е место на июльском фреше - минус 1,7кг
3е место на августовском фреше - минус 1,4 кг


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 15:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Мария255 писал(а):
Quista, ну там же не указаны размеры порций... Может там винегрета 2 по триста грамм + котлеты грамм на 250 + клубники грамм 200-300 - вполне тогда нормально получается. И худеть можно, и при этом не голодаешь.

В гоповской (= вульгарной) диетологии) нет понятия размер порции. Рулит меню, 1 г запрещенного продукта страшнее 100 г разрешенного. И соответственно появились спецы по меню, которые "анализируют" меню и дают рекомендации по добавлению/убавлению продуктов, при этом совершенно не интересуясь размером порции. До логического предела (=беспредела) это доведено в системе Миримановой. На официальном сайте банят навечно за малейшую попытку указания размера порции а тем более попытку подсчета или указания калорийности.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Quista писал(а):
И это все? Как же вы плато будете переживать? Вообще без еды?) :co_ol:

В гоповской (=вульгарной) диетологии считается, что плато - наказание за отступление от диеты. Соответственно все прежние неудачи с выходом на плато списываются на нарушения (которых не может не быть), а вот теперь, вот это самое похудение, оно безусловно последнее и будет самым успешщным, оттого как никаких нарушений не будет. На Буч строгое чередование, на миримановке ни грамульки после 18-00, на дюкане только 100 разрешенных продуктов, все остальные считаются 101-ми и находятся под запретом, на протасе молочка только до 5%, и т.д.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 15:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
До плато еще дойти надо :-),а может Елену это плато устроит и она дальше не захочет вес сбрасывать.
Как же люди любят учить других, давать советы. А потом еще брызгать слюной: " я же говорил", "надо было меня слушать". :ras_pal_cov_ka: Наведите порядок в своей жизни и не раздавайте советы, когда вас об этом не просят. Здесь все читать умеют и поисковиками пользоваться тоже. А если надо будет - то к специалисту за советом.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 17:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
Елена.Премудрая

У меня все хорошо, завтра иду стажироваться на новую работу. У нас похолодало и поэтому аппетит появился. У меня за сегодня целых 1309кк :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 21:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже похолодало. Успешного тебе завтра рабочего дня!
А я сегодня старалась скромненько так кушать, это вчерашний обильный ужин стараюсь компенсировать :-):

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 06:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Алина Климова писал(а):
Здесь все читать умеют и поисковиками пользоваться тоже. А если надо будет - то к специалисту за советом.

Ты веришь в поисковики и в специалистов? А если поисковик дает разные рекомендации, как и 2 разных специалиста? Ну для начала посчитай по поисковикам, на сколько ккал тебе худеть положено. Найдешь от 800 до 1800 ккал. Выбирай. При том, что правильная цифра всего одна.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 19 июн 2015, 12:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Всем желаю хорошего дня!
Меню на сегодня не пишу, потому что не знаю.
У сына сегодня выпускной, он закончил 12 класс.
Так что до завтра!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, Irenchic, Jul, MetaExternalAgentBot, Natallia86, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB