Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 22:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 472 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 15:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2015
Сообщения: 72
Изображений: 0
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (19)
3аноза
в принципе я и не впадаю в панику))) Жила ведь раньше как-то. Просто стало интересно, у меня после третьей беременности волосы лезут клочьями, скоро лысая стану :ps_ih: Так вот может это все от нехватки белка? У меня с моими карапузами рацион сплошь углеводный))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 16:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2015
Сообщения: 67
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 532

Блог: Просмотр блога (0)
lasirene
нет, это от нехватки кальция.
У меня тоже после четырех лет кормления волосы лезть начали. По питанию надо добавлять творог - сыр, что даст организму больше кальция и рыбу, она обеспечит фосфором, для баланса. Но если честно, в этом вопросе как-то я не очень доверяю продуктам, лучше пропить комплекс минералы-витамины.
И кстати избыток белка также вымывает кальций из организма, так что с ним тоже надо быть аккуратнее.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Кстати, вот вычитала, что и в рисе, пшенице, кукурузе, овсе и других зерновых тоже есть белок, так что можно одним махом и углеводы и белок пополнить :-):

Если не секрет, что в твой рацион входит? А то у меня проблемы с углеводами - может что подчерпну :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 17:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2015
Сообщения: 72
Изображений: 0
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (19)
3аноза
да банально овсяная каша на завтрак, куча овощей и опять же каша на ужин...это даже без сладостей и мучного.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 18:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2015
Сообщения: 67
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 532

Блог: Просмотр блога (0)
lasirene
понятно, каша :-):
Таки придется мне учится каши есть, а то я их не люблю и не ем, вот и недобор у меня по углям получается :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 21:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
lasirene писал(а):
3аноза
в принципе я и не впадаю в панику))) Жила ведь раньше как-то. Просто стало интересно, у меня после третьей беременности волосы лезут клочьями, скоро лысая стану :ps_ih: Так вот может это все от нехватки белка? У меня с моими карапузами рацион сплошь углеводный))


У меня до родов такое было... волосы 3 паутинки в 5 рядов... перешла на ПП волосы востановились и сейчас даже после родов стали еще гуще чем до... Раньше всегда стриглась коротко, что бы не так заметно было что волос нет... сейчас каждый день с косой... моя мечта... может правильное питание, а может белок...

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 23:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2015
Сообщения: 72
Изображений: 0
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (19)
Mouse_ntl
ну вот и у меня последняя надежда на белок. Питаемся мы всей семьей правильно, правда не совсем сбалансированно, в основном, как я говорила, каши - дочурки у меня худышки. А всякие витамины и маски для волос не помогают уже :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 23:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
lasirene
та ты тоже у нас не тостушка... так что понятное дело что с питанием у тебя все ок. Говорят у вегитарианцев тоже с волосами и кожей не лады из-за недостатка белка

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 08:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2015
Сообщения: 72
Изображений: 0
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (19)
Mouse_ntl
ну вот))) Значит все же проблема в белке. Хотя я не скажу, что я вегетарианка, мясо обожаю :barbecue:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 09:01 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 315

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
3аноза
скинь рецептик сыра!!! Плиииииз! Можно в личку. ООООООчень хочу сама варить. И чтоб по жирам не особо сильно было.

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мамочки в декрете, давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 10:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Лимон4ик писал(а):
3аноза
скинь рецептик сыра!!! Плиииииз! Можно в личку. ООООООчень хочу сама варить. И чтоб по жирам не особо сильно было.


а почему только в личку... кидай для всех... я тоже всякие домашние штучки люблю

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 472 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DiMelio, EPM, ЕленаАлексеевна, GoogleBot, GPTBot, Göttin, Kosulya, Mania570, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Косматочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB