Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

krismas

Mouse_ntl- спасибочки,буду учиться разбираться,но пока это темный лес для меня.Да и не получается пока ни фото добавить,ни табличку со всеми данными(у всех рядышком есть-вес,рост и т.д) добавить да и раздела ,,справка,, на сайте найти не могу .

Mouse_ntl

krismas
не за что... если что пиши буду помогать, а для черпания идей забегай ко мне в дневничек, там есть рецепты и тренировки.
Насчет как добавить инфомер можно посмотреть ТУТ

mtg20102010

Marinusipusinek писал(а):

ZMRE писал(а):

mtg20102010 писал(а):

Поделитесь, пжл, рецептом омлета из белков и творога :-):

вкусно наверное...)

А там ничего хитрого нет, вместо муки добавляю творог 60-70 гр, 3-4 яичных белка, соль, перец, взбиваю и выпекаю на сковороде. Иногда добавляю тертый кабачок или помидор, когда есть дома. Ем либо с аджикой, либо со сметаной.

Cgfcb,j!

Добавлено спустя 31 секунду:
Т.е. Спасибо! :-)

[/quote]

А вот глупый вопрос... Что вы с желтками потом делаете?) Мне как-то жаль яйца переводить просто, и не придумаю...[/quote]
А я их оставляю в холодильнике, а потом кто-нибудь из домашних съедает, добавляют в какое-нибудь блюдо, или гренки например могут пожарить, но не выбрасываю никогда.

ОлюсяЧ

Да, продукты сейчас дорогие, яйца золотые куры несут... у нас 62р за 1 десяток - ничего выбрасывать нельзя! я варю макароны, немного обжариваю на сл. масле и с желтками- у меня дети и муж так едят! они же всеядные.... и их не интересует в каком продукте и сколько калорий, т.б. сколько он весит :-)

а как вообще у вас с весом???

Лапонька

Доброе утро, девочки! Вот и прошел у меня очередной разгрузочный день. А сегодня я себе устроила праздник живота: утром геркулесовая каша на молоке пополам с водой, днем цветная капуста в омлете и кижуч, жаренный без масла, вечером то же капуста только с окунем морским, жаренным без масла. После разгрузочного дня любая еда - это праздник для желудка. :-)

Вчера вечером занималась по видео-программе с фитболом 1 час, не потела, но мышцы просто горели, устала очень, даже обертывание не делала, просто сходила в душ. Сегодня встреча с Джил и Энви (руки). Вот так пройдет мой день) А что у вас новенького?

mtg20102010

Лапонька писал(а):

Доброе утро, девочки! Вот и прошел у меня очередной разгрузочный день.

Доброе утро!
А какой результат от разгрузочного дня?

Чую, надо мне хотя бы ходьбу с Лесли добавить, иначе результатов мне видимо не видать, топчусь на месте.

Лапонька

mtg20102010 писал(а):

Лапонька писал(а):

Доброе утро, девочки! Вот и прошел у меня очередной разгрузочный день.

Доброе утро!
А какой результат от разгрузочного дня?

Я решила взвешиваться только два раза в неделю, только в среду и в воскресенье, чтобы себя лишний раз не расстраивать.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

mtg20102010 писал(а):

Чую, надо мне хотя бы ходьбу с Лесли добавить, иначе результатов мне видимо не видать, топчусь на месте.

А ходьба в любом варианте полезна и с ней хорошо сбрасываешь вес) Нужно тебе добавить хоть немного ходьбы :-):

Mouse_ntl

Всем приветик!
Немного мотивации:

Вчера после трени думала помру, а нет выжила, зато утром - 1 кг :dan_ser:

Reminata

Привет, девочки!

Mouse_ntl, Лапонька
Молодцы!!! :cool_cool:

А я уже три дня стою на месте! Надеюсь, что уходят объемы.

Mouse_ntl

Reminata
Приветик, ничего! Закрепится вес и все пойдет вниз. Организм гармончики перестроит и с новыми силами в бой.

Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Кто сейчас на конференции