Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Омут

Ага, попка это наше всё :hi_hi_hi:

Amazonka.by

Эх, какая красивая :smu:sche_nie:

светдим

а где же наш мужчина? :-)

ПЯТНИЦУ ОТМЕЧАЕТ :dra_chun:

Ланалапка

светдим писал(а):

я постоянно что то ем! и ведь без аппетита..вот что БЕСИТ..я ем что б похудеть..

Вот у меня также! А с щитовидкой и гормонами у меня всё норм. Редко даже бывает, что и совсем надоедает жевать и по ккал тогда не добираю немного. :smu:sche_nie:

Кукла в бантиках

Oxanka 1 писал(а):

Да, давно знаем, что соотношение роста и веса еще не все. Важен еще и тип фигуры, куда жирок откладывается и, про кость не стоит забывать. Но вот у меня возник вопрос насчет размеров одежды. Описанные вами 48, 40,42 - это российский размер?

Вы знаете, я не разбираюсь, какой это размер. Буквой это размер L вроде бы.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

светдим писал(а):

Кукла в бантиках

а мне понравилось.всё то,что сказал твой диетолог! на таком малом калораже ты будешь совсем не долго сидеть..

ТТГ провверила? у меня гипотериоз..и я знаю..что значит худеть с таким обменов веществ.. :-(

который спит и спит..поэтому вопрос ко всем-- :bra_vo:

кто знает действенные способы как его разогнать..кроме дробного питания и спорта..буду рада вас послушать..

ДОБРОЕ УТРО! пятницааааа :)-(:

у нас опять дождь..поэтому птб второй раз кофе с 2 мармеладками в сахаре.. :ps_ih:

не ела их лет 7!!

Совсем не долго - это сколько? Она мне сказала, что я должна посидеть 2-3 недели и после прийти к ней. За 2-3 недели на 800-1000 калориях со спортом я загнусь, как по мне.
А ТТГ сегодня сдала. И другие гормоны. Но я уже была на УЗИ и там мне сказали, что щитовидка у меня очень даже хорошая по размеру, никаких отклонений не видно. Что еще нужно подождать результатов анализов, но по УЗИ она у меня хорошая.

Amazonka.by

Кукла в бантиках писал(а):

Совсем не долго - это сколько? Она мне сказала, что я должна посидеть 2-3 недели и после прийти к ней. За 2-3 недели на 800-1000 калориях со спортом я загнусь, как по мне.

Я бы тоже не дошла :du_ma_et:

Кукла в бантиках

Омут писал(а):

Кукла в бантиках писал(а):

Вчера была у диетолога-эндокринолога и в шоке.

Ещё одно подтверждение того, что белый халат не гарант чего-либо. Если тебя волнует щитовидка я бы посоветовала идти просто к эндокринологу, без всяких новомодных веяний.
Была я тоже как-то на приеме у дамы диетолога- эндокринолога. Сидела такая мадама кило под 150 и советовала мне питаться свеклой и 3-4 раза вываренной колбасой. Без комментариев :hi_hi_hi:

светдим
У меня гипотериоз :hi_hi_hi:

, ты знаешь как я разгоняю свою обменку:) И не поверишь - разгоняется :hi_hi_hi:

А как разгоняете? А то я не в курсе.
Кстати, на счет веса. Эта диетолог тоже была не худенькая. Не прям толстая, но не худее меня...

Омут

Толстый диетолог это как косметолог с прыщами :negative:

И никто меня не переубедит в обратном. Если ты грамотный специалист, то в первую очередь сам должен следовать тому, что пропагандируешь :ohot_nik:

Кукла в бантиках

magent писал(а):

Superstar, спасибо!
А что такое метаболическая зарядка, кто-нибудь знает?

Метаболическая зарядка:
1. Ложимся на спину, вдыхаем носом, сильно надуваем живот. Затем выдыхаем ртом, при этом хорошо втягивая живот. Делаем 18 раз.
2. Опять надуваем живот, вдыхая носом, выдыхаем ртом, втягиваем живот, а затем, не вдыхая, делаем толчки животом вверх. Типа как мы его надували, но теперь без воздуха толкаем его вверх-вниз. Толкаем 18 раз, вдыхаем.
3. Ложимся на живот. Кулак ставим на пупок. И как бы лежим на кулаке. Стоим 30 секунд. Также ложим кулак немного ниже пупка, немного выше, справа и слева. И на каждой точке стоим 30 секунд.
4. Нравится мне больше всего. Становимся к стенке. Прижимаемся плечами и спиной. Вдыхаем носом, надуваем живот. Выдыхаем ртом, втягиваем живот. И затем 7 секунд пытаемся мышцами втолкнуть живот еще ближе к стенке. Лучше, чтобы нижняя часть живота аж затряслась от этого. Делаем 18 раз. Это мне нравится, потому что я очень чувствую нагрузку на нижнюю часть живота. Как сказала диетолог, это упражнение будет убирать колбаску живота внизу. А у меня это самая проблемная зона, которая никогда не хотела уходить.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

светдим писал(а):

Омут писал(а):

светдим
Дробное питание, сложные угли в первой половине дня и спорт :cool_cool:

Да-да, мне тоже интересно что это за зарядка такая :smu:sche_nie:

ну у меня всё это тоже есть! а когда увидела.что он разогнался обмен этот.через скока времени? может и я дождусь..
я постоянно что то ем! и ведь без аппетита..вот что БЕСИТ..я ем что б похудеть.. :kli_ny:

На школе питания у нас метаболизм разганяли так. Если 2000 калорий. До тех пор, пока не набиралось 1.5 кг. Затем садились на 1200. Сгоняли эти 1.5 кг. Снова садились на 2000 и набирали 1.5. Со временем промежуток, за который набиралось эти 1.5 кг становился все больше и больше. А вот когда он становился достаточно длинным, они садились на диету.

Омут

Кукла в бантиках
Спасибо, теперь понятно.
Это по аналогии с бодифлексом и оксисайзом. Хорошие упражнения :co_ol:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции