Kikka

Спасибо за табличку
Она такая красочная!
Должна ли я внести тебе виты за участие в конкурсе?

У тебя хороший результат-чтоб в дальнейшем не набирать вес оптимально сбрасывать по 500г в неделю. Так что ты молодец!

Всем привет! Интересное дело, информер не меняется уже 3-ий день! Еще позавчера внесла изменения, вчера проверила и еще раз указала другой вес, но изменений так и нет! Это только у меня?

Вечер добрый всем !

У меня тоже не меняются данные в информере . Наверно для того чтобы я очередной раз порадовалась
разнице - какая была и какая есть.

А я смогла поменять! Для этого открыла информер в отдельном окне и раз 5 нажала Ctrl+F5. Почему 5 раз, потому что после первых двух раз изменения не прошли)))

вершок

Спасибо :) Хоть бы удержаться. Действительно, и -0,5 кг для меня уже достижение. Впереди разные праздники, страшно набрать килограммчики обратно :(

Да,суперская табличка! Спасибо!


Дамы, хочу напомнить о том, что все наверняка знаете - о важности достаточного полноценного сна. Пару дней подряд пришлось вставать в 5 утра, вместо 8-9, и в результате за эти пару дней откат на один кг от последнего замера. Наверное, недостаток сна организм тоже воспринимает как неблагоприятный стресс и начинает копить резервы. Ну, и режим питания всякими вредностями немного нарушила. чуть-чуть. Чувствую, что основная причина - недостаток сна.

Действительно, сон очень важен. Я по себе заметила. И диетолог об этом говорил. Он предложил завести приложение на мобильнике, где подсчитываются часы сна.

А приложение которое напоминает что в туалет пора не советовал? Вы там совсем уже рехнулись на базе айти?
Вопрос туп до неприличия: что будешь делать если мобильник покажет не то что надо. И кто эту программу-приложение утвердил - академик от медицины, а роспотребнадзор повсеместно рекомендовал?
Неужели непонятно, что вмешиваться в базовые функции нельзя, а тем более по какому-то приложению их корректировать.
Охренели уже совсем - какой-то паленый китайский браслет определяет как ты спишь и не пора ли спать иначе.
А одна умная так дописалась что потолстела на 1 кг оттого что 2 часа недоспала. Хороший совет голодающим в африке - меньше спать, тогда умирать с голоду не будут. Самой не смешно? Откуда резервам взяться чтобы накопить если их предварительно не нажрать?

И прекрати с придыханием произносить слово диетолог. Туда идут люди не состоявшиеся в медицине. То что некоторые из них потом становятся звездными это дело случая нахрапистости и связей, в основном в масс-медиа, к достоинствам никакого отношения не имеет.

Ух, какой всезнайка! А ничего, что обмен веществ меняется - замедляется? Не расходуется то, что попало в организм, должным образом? По-другому функционируют не отдохнувшие органы. Ту же воду, например, задерживают (как предположение). + конечно, некоторая погрешность по времени взвешивания. И, кстати, не 2 часа, а по 3-4 два дня. Итого 8 часов недосып.

Более того, не просто нужно спать достаточное время, но и в одно и то же время ложиться и вставать. Впрочем, как есть-пить и т.д. То есть соблюдать режим дня. Как в детстве. Как мы за детьми следили, так и за собой надо.

Ну, и главное, - практика - критерий истины. Не зря же люди заметили, что недосып ведет к нарушению обмена веществ.