У нас не просто инкубаторы, они еще и агрессивно воспринимают индивидуальность.

Юлия777, уважаю за желание не останавливаться на 2-х детках. Муж часто заговаривает об этом и ставили порог для третьей беременности в 35 лет, но не хватает у меня духа. Перенесла на 38-40, если здоровье позволит.

Джиллиан Майклс и ее тренировочки мне очень нравятся и сама женщина интересная.

да что вы так про себя плохо... у нас в России тот же инкубатор. У нас в Ростове,если что модно, то все на себя натянут. подходит, не подходит - не важно. Самое смешное,что после появление новинки на мировом подиуме, у нас в Ростове повально вещи появляются через год-два. И,когда весь мир уже забыл про длинные юбки и джинсовые болеро - в Ростове все в них

Fairy flowers
я не о себе точно, потому что из толпы меня всегда можно заприметить вот уж всегда не могла одеваться как все как то умудрялась отличаться....а то и правда....если в моде сарафаны длинные, то все в них, если варенки, то тоже все в них кругом одинаковые все...

Oxanka 1
Я тоже так думаю, примерно к 38-39 лет, но не знаю решусь ли в итоге. Ну если вдруг ветром надует, то думать конечно не стану... У меня подруга за 4-м пошла, ей 37 лет. Каждый раз набирает по 20-25 кг, и я поражаюсь они у нее сами потом уходят и покушать она ведь любит, вот такие бывают чудеса.

Вчера была у диетолога-эндокринолога и в шоке. Выбирала я его еще так дотошно. Чтобы не пойти к тому, что скажет мне закрыть рот на замок. Выбрала. Статьи диетолога читала - везде в принципе было о том, что нужно утром углеводы, под вечер уже белки и везде писала, что не нужно голодать, нужно есть. Записалась к ней на прием, который стоит 500 гривен!!! Вечером купила журнал о диетах, думаю, почитаю, что вообще там пишут. Нашла там ее. Тоже консультировала там. Ну, думаю, наверное, стоящий диетолог и не зря я 500 гривен выложу.
Сходить то мне по любому нужно было, так как еще подозрение на щитовидку было и нужно было, чтобы направили на анализы и вообще сказали, какие делать.
Направила меня на УЗИ, сдать гормоны на щитовидку, а также сдать анализ, чтобы печень проверить и что-то там еще. А еще УЗИ брюшной полости.
Не понравилось мне, что она настаивала, что ложиться я должна в 23 часа, потому что с 23 до 1 ночи выделяется гормон, что отвечает за жировую ткань. Если честно, я отношусь к таким вещам скептически потому, что не зря природа разделила людей на жаворонков и сов. И неужто, чтобы быть стройными, нужно прям таки точно ложиться в 23 часа? Худела и поздно ложась, когда ходила на школу питания.
Понравилось, что показала метаболическую зарядку, которую я уже делала и мне нравится. Особенно одно упражнение дает хорошую нагрузку на нижнюю часть живота, а она у меня очень проблемная. Так что буду делать.
Сказала, что я хожу на тренировки (да, уже хожу, записалась в СпортЛайф, хожу на тренажеры, групповые занятия и в бассейн), спросила, как мне есть, когда у меня тренировка, на что мне она сказала, что я есть должна всегда в одно и то же время. Тоесть, завтрак у меня должен быть в 9.30, перекус в 12.00, обед в 14.30 и т.д. К примеру, если у меня тренировка в 12, то я должна перекусить в 11.45.
Ехала домой, думала над всем, что она сказала. Также она мне написала питание что примерно есть. Калории я примерно подсчитывать еще не могу в голове, ехала домой, думала, что мне дальше делать, слушать ее или нет.
Утром решила начать все-таки питание по ее росписям. Потому что все-таки написаны они грамотно в плане что когда. Но когда я позавтракала... Я осталась голодной. Еще бы, потому что на завтрак мне можно 100 грамм каши, причем не любой - гречка, бурый рис или кукурузная. Только на воде. А также 150 грамм салата из сезонных овощей. Салат заправить чайной ложкой масла расторопши, в кашу или в салат добавить столовую ложку лянных семечек и куркуму. Якобы масло, семечки и куркума - это продукты, которые являются антагонистами жировой ткани. Не знаю, так ли это, но ничего не имею против этих продуктов. Правда, масло расторопши еще не нашла. Утром заправила тыквенным, так как в какой-то статье она его упоминала.
Вообщем, позавтракала я, сижу голодная и жду 2.5 часа, чтобы на перекус съесть 250 грамм фруктов. Решила почитать про тренировки, зашла на блог Брина, а там уроки видео по почте заказала, стала смотреть.... И когда он в видео сказал, что не нужно терпеть голод, я решила посчитать, сколько же калорий будет, если я буду придерживаться системы, которую мне приписала диетологша.
Завтрак и перекус я рассказала какой. На обед - кусок мяса или рыбы или морепродукты (не жареное, конечно) - 100 грамм, и 200 грамм салата. Перекус - стакан кефира 1-2.5%. Ужин - 100 грамм творога или морепродуктов или рыбы или сыра белых сортов или яйца или чечевица или фасоль. И 150 грамм любых овощей (кроме картошки, свеклы и моркови). Плюс опять же масло расторопши, куркума и семечки льна.
Я примерно прикинула в личном кабинете, что бы я ела и у меня вышло 815 калорий! Конечно, если бы я взяла свинину на обед , а не курицу, вышло бы больше. Но не питаться же мне свининой? Да и даже со свининой норму я не наберу.
Но мало того, что я должна была бы так питаться, каждую субботу (суббота, потому что я в этот день родилась, тоже какой-то астрологией попахивает) я должна устраивать разгрузочный день. Делается он на абрикосах или огурцах и на яичных белках вареных. Утром ем 200 грамм абрикосов или огурцов через 2 часа - 2 белка. И так чередую. Всего 6 приемов пиши.
И при этом она говорит, что якобы при таком питании я сброшу жировую массу. А мне что-то слабо вериться в это, потому что это реально недоедание!

Кукла в бантиках
да уж, интересный подход у диетолога, а цена за прием мне эндокринолог моя всегда говорит: не есть больше 30г жира в сутки (для моего возраста веса) и не более 1400-1600кКал и тогда вес будет уходить, поэтому мысли посетить диетолога и не было. В принципе похудеть можно всегда, было бы желание: "жрать на полведра меньше и все."

Я больше пошла ради того, чтобы мне посмотрели щитовидку, чтобы посмотрели в общем и сказали, какие анализы нужно пройти. Потому что у меня такая щитовидка, что внешне как бы на шее видно уже, что возможно что-то не так. Да и вообще, набор веса у меня пошел после отмены гормональных противозачаточных, так что к врачу показаться стоило. А питание она в любом случае назначает, платить за это дополнительно не нужно, поэтому не стала отказываться. Любопытно ж было, что напишет =)

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

А на счет есть, у меня чаще проблема недоедания. Весь день занята, а вечером уже плотно поела. И даже это могут быть вполне адекватные блюда, но большая порция. И на еду набрасываюсь. Так что я больше борюсь с тем, чтобы себя организовать, готовить заранее, носить с собой, постоянно есть хорошую еду и не голодать, чтобы потом за раз не наедать гору калорий.

девчонки! а у меня самый пусечный на свете муж принес мне сегодня мультиварку. не стал дожидаться нашего уговора про мое похудение, которое указано в инфрормере. (типа если бы мне удалось - в качестве приза - мультя!)теперь буду познавать азы и играться все выходные!

Кукла в бантиках

800 - это малова-то каждый день. лучше все же в коридоре 800-1200. А 800 - это совсем для тех, кто на диване лежит. Помоему, надо слушать свой организм.
Про жаворонков и сов - лично я могу быть и тем и тем. Смотря как себя организовать. Но с 21 до 24 - самый полезный и эффективный сон. Вырабатывается не только гормон, отвечающий за переработку жира, но и гормон борющийся со старением. И я в это верю. Среди моих знакомых пожилых и старых людей, те, кто ложился спать после полуночи - гораздо быстрее состарились.
А накопленный жир, увы, сжигает только физ.нагрузка, при условии,что она не идет на переработку съеденного, именно поэтому мы снижаем калорийность. извините, если слишком умничаю

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

я имела в виду не Вас, а Ваш город, Вашу страну, Вы же написали, что у Вас ужас-ужас , а в России не так, а оно все так

Странный диетолог, тут без постоянного чувства голода никак не получится. А с тренировками совсем жуткое недоедание.


юля-толстуля
Поздравляю с мотивирующим презентом от супруга!