tanya batyr
Вера1959



Впечатления замечательные!
Занимаюсь с лета, сама, хожу по 30-45 мин в быстром темпе.
Почти перестала болеть спина (были проблемы с позвоночником),
сердце, давление - не буду ничего говорить, ттт...

Вес гораздо легче уходит. Рекомендую.

Наташка_ромашка
Приветик Наташа!!!
Давай общаться и поддерживать друг друга. Ты хочешь за 2 месяца похудеть на 9 кг?
Нельзя худеть в таком быстром темпе.

Конечно :) хотелось бы :). Но знаю, что это ни есть гуд :). Хорошо если 4-6 кг сброшу :). Но настрой боевой.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Возврат в спортзал. Как преодолеть себя ... стыдно перед инструкторами. Возможно для начала нужно сбросить хоть немного , что бы легче было заниматься.

Наташа, привет! Если хочешь вернуться в спортзал, то делай это сразу. Не нужно никого стесняться! Я вообще пришла в фитнес клуб с весом 103,1 кг)))) И ничего, не умерла со стыда и никто не обратил на мои габариты никакого внимания!

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Да, сначала было тяжело с таким весом заниматься, но с каждым месяцем становилось легче! И у тебя все получится! Главное - это твое желание и стремление к стройности!

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:

Вот закончится весной мой годовой абонемент, подумаю о скандинавской ходьбе, если не куплю новый абонемент))) Проблем с давлением и сердцем не было никогда. Давление и сейчас, как в молодости, 95 на 65. С позвоночником проблемы есть, грыжа в шейном отделе.

Всем доброго времени суток! Вчера вела подсчет калорий, вышла за границу нормы,но не смотря на это, чувства обжорства не чувствую ). Со временем планирование питания приведет калорийность к норме, это я уже проходила :). Самоконтроль всегда дает результаты.
На днях зайду в свой родной зал, куда ходила долгие годы. Посмотрела, сменился тренерский состав, но и старички остались. Подберу для себя удобный график посещения и виды нагрузок (небольшая межпозвоночная грыжа в области поясницы).

Вера1959 каким видом фитнеса вы занимаетесь!? Есть ли в рационе препараты для сжигания жира!? На чем основан основной рацион !?

Вера1959


какие у ВАС замечательные объемы!!!

Я здесь не новичок. Пришла с большим весом ,похудела до 60, год почти держалась,а потом думаю теперь можно все. Но вот шел год за годом и и я набрала не 77, но 67. Подсчет калорий меня утомляет и времени ,а его у меня нет. Дома занималась, бросала ,снова занималась, понимала что сбрасывая вес нужна физическая нагрузка. А тут совсем прекратила и не смотря на питание вес почти не двигался. В спорт зал стеснялась, но рискнула и что я там увидела? Оказывается там такие "стройняшки" в кавычках есть и действительно никому нет дела друг до друга. И мне так понравилось. И вес стал уходить быстрее. И к тому же уходит жир, который я до этого определяла. Помаленьку, но уходит и объемы тоже.
Так ,что как говориться "без труда не вынешь рыбку из пруда".
Наташка_ромашка Иди в спорт зал и не думай!

Как-то в спортзале встретила слепую женщину с сопровождающим, она занималась на тренажерах. Я тогда подумала - какая молодец!

В спортзал не хожу последние 4 года. После неожиданной смерти мужа смысл в жизни потеряла. Ничего не хотелось. До этого в зал ходила 3-4 раза в неделю, участвовала в местных (клубных) соревнованиях по жиму лежа. С инструкторами со всеми в добрых отношениях (город у нас маленький , все друг друга знают), вес был 58-60 кг. 4 года выпали из моей нормальной жизни. Сейчас новые отношения :), хочу вновь стать той, которой была до ... трагических событий в моей жизни. Хочу сказать только одно, без правильного питания, успехов в спорте не будет. Самоконтроль и дисциплина :).
Я всегда занималась спортом, и йога , и пилатесс, много пробовала , остановилась на тренажерке. Занималась всегда с инструкторами (контроль за правильным выполнением упражнения, залог нашего здоровья).

ВСЕМ УДАЧИ и СТАБИЛЬНЫХ ОТВЕСОВ !!!! Да покинут нас лишние жировые отложения безвозвратно !!!

В одном зале одно время занимался мужчина в расцвете лет, порядка 35-40, после автоаварии был очень мягко говоря ограничен в движениях, но руки ноги целы. Есть ли жена дети не знаю, приводила мать, лет 60. Пока он занимался, в основном на эллипсе, она здорово так подкачалась на других тренажерах и гантелях. Конца истории не знаю, я часто залы меняю.