Доброго денечка!
Девушки, напишите показание веса пятничного, попробую выставить табличку.

Приветик!!! Мой вес за пятницу - 98,4 кг.

Всем привет! У меня вес 70,6 кг.

Добрый день, у меня на пятницу 107.7

Всем привет

Посмотрела ваши результаты какая вы молодец! А я никак не могу настроить свой организм- не слушается и все. Два года назад я сбросила 11 лишних кг но сейчас набрала 8 срочно надо браться за ум.Вот "гуляю" по сайту радуюсь успехам других может и в моей голове все сложится....

Спасибо) Сделала для себя вывод, что только постоянный строгий контроль за питанием может помочь сбросить лишний вес и сохранить полученные результаты.Ежедневный подсчет калорий очень дисциплинирует)) Еще хожу в фитнес клуб, потому что в моем возрасте, при большой потере веса, нужно еще как-то поддержать кожу, чтоб не обвисла. Спорт помогает.

Здравствуйте девочки!!!
Я насмотрелась в интернете видео о пользе скандинавской ходьбы и сегодня
приобрела полки для скандинавской ходьбы, хочу попробовать заниматься.
Кто то из вас занимается скандинавской ходьбой? Какие впечатления,
тяжело научится с ними ходить?

Тоже бы хотелось услышать от тех, кто занимается скандинавской ходьбой, какой эффект.
Я не смогла себя заставить заниматься самостоятельно, поэтому покупаю годовые абонементы в фитнес клуб)))

Всем доброго времени суток! Мне 47 ... за последние 4 года набрала 14 кг :(. До этого ходила в тренажерку, старалась вести подсчет калорий , весила 60 кг. Неожиданная смерть мужа, потом папа, стресс, спустя некоторое время новые отношения. СРЫВ во всем, пищевая вакханалия, бросила зал, на работе нервотрепка :(, гормональный сбой (пью Клайру до климакса, рекомендация врача), небольшая межпозвоночная грыжа. Хочу вернуться в тот вес который был раньше.
Муж все время твердит, что не любит худышек :(, а я никогда худышкой не была :) , у нас в роду все полненькие :).
Все знаю, все умею :) осталось сдвинуть себя с места. Буду рада общению и поддержке :).