Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

zCirill писал(а):

Воды во время тренировки пью по паре глотков раз в 15-20 минут (если есть возможность)
Пью много после треники. Не отекаю ни разу.

Скорее всего отекали те, кто в целом пъет мало.
Имхо в обязательном порядке будешь отекать, если пить в день по пол литра, и два раза в неделю по два литра, организм жмот и приучен к водяной "голодовке". Не отдам, говорит! )))

Вы мне сейчас прямо всё мировоззрение перевернули :sh_ok:

мне всегда твердили,что во время тренировки пить категорически нельзя :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Извиняюсь,что так вот влезла,даже не поздоровалась :smu:sche_nie:

Всем доброго дня! :-):

zCirill

Лучик Света писал(а):

zCirill писал(а):

Воды во время тренировки пью по паре глотков раз в 15-20 минут (если есть возможность)
Пью много после треники. Не отекаю ни разу.

Скорее всего отекали те, кто в целом пъет мало.
Имхо в обязательном порядке будешь отекать, если пить в день по пол литра, и два раза в неделю по два литра, организм жмот и приучен к водяной "голодовке". Не отдам, говорит! )))

Вы мне сейчас прямо всё мировоззрение перевернули :sh_ok:

мне всегда твердили,что во время тренировки пить категорически нельзя :kli_ny:

Хорошего дня!
Можно я не буду от перевернутого мировоззрения страдать? :-)

Во время спринта и ударного услилия - пить плохо, однозначно.
Во время перерыва между сетами - пару глотков мне лично идет только на пользу.
Не знаю как остальным моим коллегам по тренировкам, но в зале пьет большинство.
Хорошо гидратированная мышца - хорошо работает.

Вода во время тренировки

С водой в животе (я про ссылку) не очень согласен, но это рекомендации для бодибилдеров. а не аэробников,

юля-стройнюля

Лучик Света
спрашивала по поводу питья своего тренера. она как бы професс. спорт. образование имеет (пусть и заочно). ее ответ - пить надо. мелкими глотками, не в захлеб. нечего себя мучить. организм потом все равно возьмет свое - придешь домой и как присосешься к бутылке...и выхлебаешь 2 литра и та-даам! отек на утро. а если пить во время тренировки -то вполне можно уложиться в 200-300 мл, ну и после еще 100-150 (у меня так выходило на полуторачасовую тренировку)
я сейчас не говорю про тебя, я больше про себя. тучные тетеньки во время тренировки все же больше воды теряют

Лучик Света

zCirill

Спасибо :-):

Хотя мне давно пора было понять,что мама знает не всё на свете :ni_zia:

юля-толстуля

Фух,я рада что пить всё-таки можно и даже нужно. а то мне во время трени часто пить хочется,а думала,что нельзя :kli_ny:

теперь,думаю, буду тренироваться с бОльшим удовольствием)

Amazonka.by

Лучик Света
Можно пить вожу во время тренировки. Это 100%. Только не по поллитра, а лучше чаще и меньше )
Не знаю, кто тебе это твердил, но я, как особа крайне недоверчивая, я сначала кучу литературы перекапаю, как всегда выделю для себя несколько "правильных" мнений, а потом ищу того, кто в этой теме профи и спрашиваю. И ищу таких людей несколько. И потом уже прихожу к какому-то выводу :-):

Омут

Я тоже пью во время тренировок, мелкими глотками.. по чуть-чуть.
Не пью только во время кардио :-):

Здрасти всем :-|-:

Amazonka.by

Омут
Привет, красотка нашего форума :pri_vet:-:

Омут

Ой, кстати!
Я вчера все таки напала с распросами на знакомую даму технолога с хлебокомбината, в частности спросила у неё про ржаной хлеб.
Она подтвердила, что из одной ржаному муки хлебушка не приготовить :cry_ing:

всё из-за клейковины, как я поняла в ржаной муке её нет. Так что к ржаной муке всегда добавляют либо 20% пшеничной муки (эти минимум) либо всякие дрожжи, солод, ферменты и прочие добавки. :-(

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Amazonka.by писал(а):

Омут
Привет, красотка нашего форума :pri_vet:-:

Скажешь тоже :hi_hi_hi:

юля-стройнюля

Омут
ой! ну и че. ну дрожжи...ну побродят чуть в животе))) но мы ж не едим этот хлеб килограммами...у меня вот его выходит 25-50 грамм (2 кусочка) за два приема пищи до обеда. зато жую бутерброд с копченой грудкой и помидоркой и чувствую себя полноценным человеком! :eat-ing1:

Омут

юля-толстуля
Да я ничего :hi_hi_hi:

, мне просто было интересно правда это или нет.
А-то я всё ищу чисто ржаной хлеб, а теперь понимаю что его нет в природе :-):

Я принципе уже нашла устраивающий меня хлеб, если бы он ещё не стоил 120р :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции