Рост 168-177! все сюда))))

Superstar

Реналя
Я не любитель спортзала и силовых. Я, видимо, поклонник кардио, так как я - фанат ходьбы. :-):

Рельеф себе тоже особо никогда не хотела, не привлекает как-то. Каждому своё. :a_g_a:

SuperToy

Реналя, Superstar, Ну, да))) С Юлей вы согласитесь, которая видела одно мое фото и с определенного ракурса, а со мной как бы не согласны :-)

Я себя конечно не знаю, а вам по ту сторону экрана все видно) :-)

Ну, грубо говоря, вы сейчас обе сказали, что я вру) :-)

Хотя 30% мне намерял прибор (я уже рассказывала) и сейчас я знаю свой уровень жира, он никак не 15%, на 17-18% еще соглашусь и то в виде комплимента, мне же наверное видней сколько у меня жира на том же пузе))) Если Вам нравится приписывать мне другие проценты - пожалуйста это ваше право) :nez-nayu:

Как выглядит и 20%, и 15%, и 10%, и 7% я знаю, потому что общаюсь с многими соревнующимися спортсменами.
Кстати, Усманова и Ерегина это не мои идеалы) Хотя как спортсменок уважаю обеих)

П.С. Все хватит меня уже обсуждать, лучше про БЖУ) :-)

А то это на меня давить начинает... Каждый сам выбирает как ему выглядеть и нравится нужно прежде всего себе, жить в гармонии с собой, а не зависеть от общественного мнения и подстраиваться под кого-то... Всю жизнь кстати, я слышу, что я худая, уже жир вылазил со всех мест, а я все для кого-то была худая) Все в мире относительно, для кого-то худая, для кого-то нет) Мне вот не нравилось быть худой, а потом худой и жирной) Я решила себя изменить :ta-ne-c:

Juliya18

Здравствуйте девочки. Я тут новенькая. Подскажите как вы себе такие красивые дневники делаете?
Я вот тоже решила похудеть при чем срочно к отпуску хоть 5-ть кг сбросить. Выбрала экстренную низкокалорийную диету на семь дней, но боюсь не выдержу. Начинала и на третий день сорвалась. :( Вот решила к вам за поддержкой.
И может кто пробовал такую поделиться опытом.
Суть диеты:
1 – литр молока
2 – 200 г нежирного творога, 800мл сока(не виноградный и не банановый),и лучше без сахара
3 – негазированная минералка, один литр
4 – четыре средних несоленых картофелины в мундире, 800мл сока
5 – пять яблок, лучше зеленых
6 – 200г несоленого постного мяса, 800мл сока
7 – литр кефира

Что скажите?
Еще выход из нее на 11 дней. но мне б хоть 7-мь продержаться

Мой рост 168 а вес на сегодняшний день 68 кг :(

SuperToy

Juliya18, а что такое 1,2,3,4,5,6,7 - дни или приемы пищи?)

MarSol

Superstar,Реналя
спасибо за советы. Буду пробовать на личном опыте. Надеюсь,что подберу свой вариант поскорее,а то времени на похудение не так много ))). Мне для счастья надо 5 кг убрать. 7-это мечта. А 10-это фантастика (я 60 никогда в жизни и не весила))))

Superstar

SuperToy писал(а):

П.С. Все хватит меня уже обсуждать, лучше про БЖУ) :-)

А то это на меня давить начинает... Каждый сам выбирает как ему выглядеть и нравится нужно прежде всего себе, жить в гармонии с собой, а не зависеть от общественного мнения и подстраиваться под кого-то... Всю жизнь кстати, я слышу, что я худая, уже жир вылазил со всех мест, а я все для кого-то была худая) Все в мире относительно, для кого-то худая, для кого-то нет) Мне вот не нравилось быть худой, а потом худой и жирной) Я решила себя изменить :ta-ne-c:

Ок, ты извини нас :smu:sche_nie:

, мы просто разговорились немного на твой счет, но ни в коем разе не со зла :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

MarSol писал(а):

Надеюсь,что подберу свой вариант поскорее,а то времени на похудение не так много ))). Мне для счастья надо 5 кг убрать. 7-это мечта. А 10-это фантастика (я 60 никогда в жизни и не весила))))

До января всяко похудеешь, я думаю. :a_g_a:

MarSol

Superstar? спасибо огромное за веру в меня! Буду очень-очень стараться! Вот решила Джилл возобновить. Первый раз позанималась сегодня. Совесть довольно урчит в уголке )))

Реналя

SuperToy
Ни как не хотела обидеть своим обсуждением. Но если человек выкладывает фото , то он заведомо понимает, что фото будут просматриваться и обсуждаться. Если обидела своим обсуждением , то sorry :nez-nayu:

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Juliya18
Раньше когда не занималась активно спортом, пробовала. Но такими вот диетами я и замедлила обмку. Сейчас на таких диетах не вы держу и дня - можно сразу ложиться и помирать :-)

. Я даже разгрузках для себя не представляю, уж больно голодно.
Если я хочу разгрузиться, к примеру после застолтю, то снижаю калорийность на 1300 ккал за день. Дня на 2. Так для меня идеально :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Этими диетами замедлила обменку. Сорри за ошибки :-)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Этот корректор слов задолбал, все слова коверкает .

юля-стройнюля

SuperToy
извини, если обидела (думала, комплиментами обидеть нельзя, хотя это и не комплимент был, а мое частное мнение, основанное да, на картинках из интернета, но у меня других источников информации нет, как и у 95% местных обитателей). про твое аппаратное измерение как-то упустила, не читала. я тоже аппаратно мерялась зимой. мне тогда было сказано 31%, (хотя я и не поверила, потому как цель мероприятия была сагитировать на покупку абона всеми способами, в том числе и привиранием результатов замеров), но я была значительно жирнее тебя "до", я и сейчас значительно жирнее.
я лично тебе отвешивала реверансы по поводу фото живота (в голубых шортах), не помню в какой ветке. уж хз, какой конкретно там % жира, но это, судя по дате твоей регистрации, были первые месяцы твоей сушки.

ну а теперь все! сорь.
давайте про бжу :smu:sche_nie:

Superstar

MarSol писал(а):

Superstar? спасибо огромное за веру в меня! Буду очень-очень стараться! Вот решила Джилл возобновить. Первый раз позанималась сегодня. Совесть довольно урчит в уголке )))

Я очень в тебя верю :a_g_a:

Кроме того, занятия с Джиллиан большинству отлично помогают. :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

юля-стройнюля писал(а):

давайте про бжу :smu:sche_nie:

Давайте (если это ко всем относится :du_ma_et:

), о чем именно про бжу? :-):

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции