Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zCirill

юля-толстуля писал(а):

zCirill
полтора литра воды вечером???))) хотя, наверно, если тренировка такая, что перед этим 2 литра воды пОтом из организма выходят, то тогда - да
да вот не сказать что много потребляю - кофе - только с утра кружку, зеленого чая - тоже 1 -2 раза за день (напугали меня девоньки, что он из организма вымывает все полезности). витамины не принимаю...хотя может моему организму и этого много... :du_ma_et:

ну пьется вот столько воды и пьется ) организму виднее.
опять же рекомендуют выпивать после треники воды полторы части к одной потерянной части, но я не взвешивась до тренировки, домашние весы с собой таскать не хочется ))

Витамины и минералы могут (калий и магний помоему тоже диуретики) приходить в бОльшем чем ранее, колве вместе с продуктами, вот организм и подстраивается.
Но это только теория, ничего больше не придумать )

zCirill

Amazonka.by писал(а):

Всем доброе утро!
А я потихоньку расстаюсь с тем весом, что прибавила на ДР. Еще денька два-три и буду в норме.
У меня друг-сыроед за 2 месяца похудел на 12кг.... боже, как это заманчиво :-)

а я на протасовке и выходе с нее в позапрошлом году похудел на 10кг за два месяца )
на ПП - за три, при этом физ форма значительно лучше.
ПП круче :ras_pal_cov_ka:

Amazonka.by

zCirill
Кирилл, а на протасовке спортом занимался?
Я думала посидеть на ней, как раз свои помидорки/огурчики пошли.

светдим

Amazonka.by

а скока в++ после днюхи ушла... :sh_ok:

юля-стройнюля

zCirill
одна "одаренная" девочка мне как-то сказала - "ты что! пить воду во время тренировки???? вода во время тренировки превращается в жир!". мои увещевания о том, что в воде нет калорий, в жире есть, а закон сохранения энергии у нас во вселенной еще никто не отменил, не помогли :nez-nayu:

Amazonka.by

светдим
не хочу говорить... эх... +2,7 :-(

и это без сладкого совершенно.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

юля-толстуля писал(а):

zCirill
одна "одаренная" девочка мне как-то сказала - "ты что! пить воду во время тренировки???? вода во время тренировки превращается в жир!". мои увещевания о том, что в воде нет калорий, в жире есть, а закон сохранения энергии у нас во вселенной еще никто не отменил, не помогли :nez-nayu:

Ох уж эти одаренные девочки... где их этому учат? :-):

юля-стройнюля

Amazonka.by
ну на самом деле, за собой замечала, на аэробных тренировках (степ-аэробика), если не мелкими глотками, как надо, а глушануть за раз даже 300 мл воды в перерыве между аэробным блоком и силовым, потом пресс качаешь - и чувствуешь как в желудке вода туда-сюда катается и булькает и подкатывает обратно)) надо уметь пить. у меня это не всегда получалось :-(

Amazonka.by

юля-толстуля
Я знаю что это такое, когда вода в желудке туда-сюда, когда тренируешься.
Но вот прикол про то, вода превращается в жир это ж еще поверить нужно :-)

И другим рассказывать :hi_hi_hi:

юля-стройнюля

а вот кстати, поверие о том, что после тренировки лучше не пить час, если хочешь потерять вес и не отечь как собака - оно правдиво?
потому что в поверие о том, что надо не есть 2 часа после, как раз в углеводно-белковое окно (шоб организм своими запасами питался), я вроде как верю, ибо хоть какая-то логика в этом есть

zCirill

Amazonka.by писал(а):

zCirill
Кирилл, а на протасовке спортом занимался?
Я думала посидеть на ней, как раз свои помидорки/огурчики пошли.

Занимался, но мало, сил не хватало на интенсив.
Неспешное плавание вот хорошо легло.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

юля-толстуля писал(а):

а вот кстати, поверие о том, что после тренировки лучше не пить час, если хочешь потерять вес и не отечь как собака - оно правдиво?
потому что в поверие о том, что надо не есть 2 часа после, как раз в углеводно-белковое окно (шоб организм своими запасами питался), я вроде как верю, ибо хоть какая-то логика в этом есть

Воды во время тренировки пью по паре глотков раз в 15-20 минут (если есть возможность)
Пью много после треники. Не отекаю ни разу.

Скорее всего отекали те, кто в целом пъет мало.
Имхо в обязательном порядке будешь отекать, если пить в день по пол литра, и два раза в неделю по два литра, организм жмот и приучен к водяной "голодовке". Не отдам, говорит! )))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции