светдим
ну я больше 2-3 кусков и не осилю)) а насчет "пухну", разве он не мочегонит?

у меня организм больше запасает воду..чем отдаёт..

БудуЛучше
если я просто увеличу калораж на 30-40% , я добьюсь цифры категории "поддержание веса" всего на всего...а я думала, читтинг - это когда перебираешь с калориями так, как будто ты 100 кг-мовый мужик
или нет?))
не...полкило наполеона меня не тянет особо)) но бывают мысли сорваться и поесть в маке, например, или роллов с пивом. ну или, правда, плюшек и слоек, штруделей с вишнями!))

воооот у меня затянулся и не могу остановиться дайте мне в лоб посильнее

Всем привет!
у меня 100% плато.....после вчерашнего разгруза, мне сегодня плохо...слабость, уже скушала фруктиков, в качестве быстрых углей, сейчас буду завтракать. Совсем что то грустно....и объемы теперь встали и вес тоже...что делать? читтинг? или продолжать в том же духе?

юля-толстуля
а ты уверена что впихнеш в себя столько,а ж говорю что я придерживаюсь правила в чит дни ЖРАТЬ!! че хочу и сколько хочу

юля-толстуля
а мне даже не хочется всех этих плюшек-роллов-булок....
вот блин, все что съела....все наружу...

БудуЛучше
уверена уверена )))...были у меня как-то выходные на море...приехала, села считать - чаво я там понаела...на 2800 ккал в среднем совсем расстроилась и перестала дальше вспоминать

юля-толстуля
а зачем тебе читтинг? у тебя же хорошо уходит вес..

Midori
я на будущее, чтобы простроить план наступления, если вдруг организму захочется всяких как: то ли уломать его подождать плато и читтинга, то ли взять себя и его в крепкие ежовые рукавицы
и вообще - лучше сплюнь:) сегодня вот +200 гр (видимо, неумолимое приближение КД - пошли отеки)