У меня есть рыжиковое масло) А как его сочетать с подсолнечным? Я его иногда в салат добавляю, но тоже не в восторге от вкуса. С подсолнечным нерафинированным вкуснее)

55555, вы немного опоздали с комментарием) Пустячок изменила уже информер, о чем и пишет. А до этого у неё дневной коридор калорийности был 1100-1200 ккал. Про это я и писала, что очень мало.

зависит от возраста и образа жизни, однако
Вот когда дамы 100+ начинают с 1200 (такое не редкость на форуме), тогда однозначно мало Правда у таких экстремальных низкокалорийщиков 2-3 зажора в неделю, как правило

Не знала, что вручную можно! Спасибо, буду пробовать!

Девочки а я пью льняное масло (ложечку)уже несколько лет, утром чаще всего. Начала когда мне посоветовали его для улучшения посещаемости тубзика, а потом выяснилось, ч то оно и по омегам разным хорошо. Вкус да, но можно привыкнуть быстро.


а где продают рыжиковое масло? Я льняное только в аптеке беру.

Учитывая что растительных жиров должна быть треть от общего кол-ва жиров, выходит 20 г растительных. Рыжикового или льняного 20 г никак нельзя, будет перебор по омеге-3, она вредная когда много, вот и выходит, что основное масло подсолнечное, а рыжикового раз в день пол-ложечки. Максимум чайную ложечку, по российским нормам омеги-3 разрешается больше чем по американским.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Они не виноватые, когда такое со всех сторон поют.

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:

От меня в шаговой доступности куча сетей (Лента, 2 Магнита, 2 Горожанки, Лидер Экономии), так во всех стоят несколько сортов подсолнечного и паленого оливкового. Предполагается, что народу ничего другого не надо. А в одной Горожанке целая полка с разными маслами именно теми которые нужны - льняное, горчичное, рыжиковое. Никто не берет, никогда на кассе не видел чтоб кто пробивал. Соответственно другие сети и не заморачиваются, план они на подсолнечном сделают. Предложение рождается спросом. В Ленте все наоборот - дешевых льняного рыжикового горчичного не бывает, но стоит всякая экзотика по 600-800 рублей бутылка - кедровое, грец. орехов и прочие. Тоже никто не берет, полку держат для вывески.
Т.ч. просто надо знать, у кого какие тараканы. Рыжиковое в стране производится, но производители льняного понаглее и лучше рекламируют.

Спасибо!
Вот темная я, думала рыжиковое из грибов, а оно вон как " Рыжиковое сыродавленное нерафинированное масло первого холодного отжима. Рыжик – масличное растение семейства крестоцветных.
Вкус масла слегка острый, напоминающий вкус редьки и хрена. По витамину Е ( мощнейший витамин – антиоксидант) – лидер среди масел (1 столовая ложка – дневная норма).
По содержанию бета-каротина (из которого в организме синтезируется витамин А) - также лидер.
В отличие от других масел – значительное содержание магния! Содержание в масле Омега 3 (38%) Омега 6 (18 %). Самое полезное масло для лечения и профилактики различных заболеваний."
Куплю пожалуй на пробу.

Это я и имел в виду, когда писал, что рыжиковое не может быть единственным маслом, тогда его придется 20-25 г принимать, это выйдет почти 10 г омеги-3 (при норме 0,3-1,3 г) и двойная норма витамина Е. Пол-ложечки, остальное подсолнечное. Витамин Е вредный, как и все антиоксиданты, когда их много. Да и А тоже.
Препарат АЕВИТ, который только у нас выпускают и без рецепта продают - убойный по силе и содержанию А-Е.

Я рыжиковое масло покупаю на рынке рядом с домом. Там у нас какого только масла нет!)

Пустячок
Я тоже темная, тоже думала, что с грибами связано. Как-то о многих экзотических читала, а об этом не попалось на глаза.
Тоже захотелось попробовать.

Coyote

У нас продается горчичное, что про него скажете, стоит ли купить?