Минус фунт - искусство маленьких шагов.

La_Veta

Иннна писал(а):

La_Veta

Хорошего тебе отдыха. Мы сейчас все в загуле, лето, ничего не поделаешь. :nez-nayu:

Инна, спасибо! Я пока в загул не вошла))) 1кг жидкости слился, пришла ОВ и снова +, эта песня постоянна :kli_ny:

Но постепенно лишняя вода уходит.
Держу калорийность 1700 ккал, как на Установочных, чтобы хоть как-то контролировать вес. Все расчёты собьются в отпуске, поэтому хоть так)

Да обидно, да сбой, но только на МФ я могу нормально питаться и следить за весом и это очевидный факт, проверенный временем. :a_g_a:

Хочубытьдевочкой

La_Veta писал(а):

Ответ на твой вопрос выделила ж/шрифтом.

Спасибо за беспокойство, но я умею читать.
Я задала вопрос здесь, потом вспомнила, где можно найти ответ. Нашла и добавила в свой вопрос. Вдруг кому-то пригодится

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Хочубытьдевочкой писал(а):

Спасибо за беспокойство, но я умею читать.

Класс!

La_Veta

Приветствую, дорогие Фунтики!!! :bu_ket:

Вернулись с семейством с отдыха) Так прекрасно отдохнули: сын научился плавать, преодолел свой страх и даже солдатиком нырял, из воды не вытащить было (в бассейн вообще не заходил).
А я сама стала проплывать гораздо большие расстояния и там, где глубина выше подбородка))) У меня частенько ноги сводит, поэтому страх глубины подсознательно не давал заплывать дальше положенного.
Каждый день качала пресс, отжималась и приседала, совсем не в напряг было, а вот плаванию помогло: спина и руки быстро не уставали. С каким весом уехала, с таким и вернулась, а учитывая ОВ на днях, так и чуть меньше, а это радует!

Август догуляю и на Установочные пойду. Желаю всем отлично провести последние летние деньки!!!

Пустячок

Девочки привет! :pri_vet:-:

С ерундовым привесом в полкило вернулась, отдых удался.

Если и случался пережоор по калориям(было и 2500), то не каждый день, все же привычка контролировать помогала. ( А может мешала хз ... даже в полном расслабоне тянуло посчитать :girl_drink2:

, было забавно и не только мне.)

Эта неделя будет на 1700 ккал, а там посмотрю.

La_Veta

Пустячок писал(а):

Девочки привет! :pri_vet:-:

С ерундовым привесом в полкило вернулась, отдых удался.

Если и случался пережоор по калориям(было и 2500), то не каждый день, все же привычка контролировать помогала. ( А может мешала хз ... даже в полном расслабоне тянуло посчитать :girl_drink2:

, было забавно и не только мне.)

Эта неделя будет на 1700 ккал, а там посмотрю.

Привет, Светлана :pri_vet:-:

Самое главное, что отдых удался!!!
Нам бы твои проблемы в 0.5кг )))))))) Тебе ведь поддерживать вес нужно, а не сбрасывать.
Ну не стала я себя неволить, всё - таки с сентября начну, морально готовлюсь, т. к. сказать) Вчера кастрюли с приготовленной едой на автомате начала взвешивать :hi_hi_hi:

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН последний 60 кг
Средняя калорийность последней недели 1850 (план 1700)
Калорийность новой недели 1700 ккал еще раз.

вот и осень и улетели птички..
вот и осень, а мне малы вещички.. :hi_hi_hi:

не падаем настроем, девочки! :ko_re:sha:

La_Veta

Хорошего дня!!!
Я поздороваться :pri_vet:-:

Ловим осенние тёплые денёчки! Сил и терпения с детками школьниками!

С сегодняшнего дня на Установочных (и хорошо, что не раньше, т. к. 1.5 недели после прилёта трахеитом переболела, следовательно испортила бы всю установку).

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 60 кг
ТВН последний 59.7 кг НИВ - 300
Средняя калорийность предпоследней недели 1850 (план 1700)
Средняя калорийность последней недели 1875 (план 1700)
Калорийность новой недели 1962 ккал (1850+1875) :2 +100

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.7 кг
ТВН последний кг НИВ 59.9 +200
Средняя калорийность предпоследней недели 1875 (план 1700)
Средняя калорийность последней недели 2190 (план 1962)
Калорийность новой недели 1932 ккал (1875+2090) :2 -100

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции