Доброе утро всем!

Вес - минус 600. Итого 87,5! Уходит моя водичка! Дают знать пешеходочки мои, массаж, разгонящий лимфу, и еще я обратилась к врачу, мне назначили кое-что, чтобы сосуды лучше работали. Таких результатов, конечно, не будет на следующей неделе, но зато процесс пошел! Я таю)
Калории на сегодня: 1142.7
ИМТ 30.28

Иногда прям руки чешутся что-нибудь съесть. Беру тряпку в руки и иду протирать пыль. Девочки, а как вы справляетесь с голосом Великого Жора? Или все уже, отпустило?

Vladislava_
да я и так себе 1 см накинула)) На стаптывание) Мерилась в обед

Отчет!
Вес 69,7 (-300гр)
ИМТ 26,3
Питание 970 ккал
Спорт - пробежка + прогулка 2 часа

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Фрекен Снорк
а никак) я уже привыкла по часам есть, и на внеплановый голод просто не реагирую)

Фрекен Снорк
Я пытаюсь быстро чем-то себя занять. Или вышивка или уборка или книга или еще что-то. Главное на кухню не заходить)) Так что уборка кухни или мытье посуды для меня не вариант))

На работе не есть проще. А дома то готовишь, то детей кормишь. То что-то закатываешь. А на выходные еще и гости приезжают - готовить надо. КАК ВСЕ ВЫДЕРЖАТЬ.

Vladislava_ думаю , что у меня дефицит активности((( если вечером 2 часа не хожу быстрым шагом, то все-- отвеса нет(((

Милка2
Ну вот! Раз знаешь проблему, то надо делать все для её устранения! И получается на вес можно не обижаться! Все зависит от твоих решений и действий! Так вперед!

Vladislava_ спасибо за поддержку! Постараюсь устранить)))

Мало того, что готовить. Когда они уезжают - вечно куча еды остается. И начинается "не выбрасывать же". Мама подсказала идею из европейских ресторанов на будущее - готовить порционно. И ни за кем "доедать" не придется))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:



Аналогично! Но у нас темнеет все раньше, собак на улицах все больше, а скоро я начну работать до 6-7 часов вечера, когда гулять-то(((

Фрекен Снорк
Собаку заводите) Тогда и гулять не страшно и не скучно. Даже нужно, чтобы дома не гадил.

Всем привет! У меня сегодня тоже самое ,что и вчера.