Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

всем доброе утро! :yo:

мама мия, я все-таки отвыкла много кушать и пить спиртное.... до сих пор как-то нехорошо, живот до колен :-)

стала на весы, чуть не упала от шока.... теперь нужен разгруз :-)

а еды осталось еще на вечер посидеть :-):

в общем, ДР это зло )))

сегодня по каналу Здоровое ТВ сказали, что через 20 лет 83% американцев будут страдать ожирением. а если учесть ,что тенденция ожирения идет по всему миру, то девочки, давайте будем стройными! :ta_n_cor:

Superstar

Amazonka.by
:-)

Ты же знала, что так будет (я про тяжесть в животе с непривычки).
Что ела? :mi_ga_et:

светдим

Amazonka.by

с прошедшей тебя ДНЮХОЙ! НУ И ПРИДУМАЛ-ВСТАТЬ НА ВЕСЫ.. :-)

через день другой вода выйдет и будет отвес.. :ta_n_cor:

кто скока ест арбуза?? :men:

я вчера кг ТОЧНО!

Amazonka.by

Superstar
Картошечка с курочкой, лазанья, роллы. + немного овощей/фруктов.
Хватило выше головы :-)

светдим
Да, вода точно задержалась. Я сегодня проснулась как китаец. Отекла ужасно, а обычно я не знаю, что такое отеки. :-):

Ну и еда еще переваривается вовсю :hi_hi_hi:

Эмма Рубан

светдим писал(а):

вопрос..кто ест брынзу??.вчера первый раз купила,не солёная..заявляют,что 25 гр белка на 100 гр..с утра 48 гр съела с помидором..-(:

Привет девочки!
По поводу сыра я бы посоветовала есть Олтермани 17% или Атлет. Атлет есть голубой с очень низкой массой жира и есть синий, там жира побольше, но не критично. Атлет синий похож на Советский.
Еще хорошо сыр есть с лепешкой Израильской или хлебцами Елизавета. Это одни из наиболее сбалансированных по БЖУ хлебцов. Это я усвоила, когда у нас на школе здорового питания был типа урок в супермаркете, где мы целый час ходили и изучали разные продукты на полках, сравнивали по соотношению БЖУ и делали выводы по полезности и вредности, записывали, делали фото этикеток чтобы потом не забыть. Когда потом приходишь в магазин и видишь разнообразие например тех же пельменей, то надо все сравнить по БЖУ. Оказывается производители усекли тему и стали производить почти сбалансированный пельмени. И вареники полностью сбалансированне есть. Можно и все остальное найти, даже копченую колбасу и вяленое мясо и икру. Икра палтуса очень даже хороша.

Superstar

Amazonka.by

Цитата:

Картошечка с курочкой, лазанья,
роллы. + немного овощей/фруктов. Хватило выше головы :-)

А где торт? :-)

Шучу. Лазанью очень люблю, вкуснота. :so_happy:

Amazonka.by

Superstar
Так вот кстати и без торта я :-):

Даже без конфетки :-):

Superstar

Amazonka.by
Вы сладкого на стол вообще не покупали, или просто ты сама не ела?

Amazonka.by

Superstar
Покупала, и торт был, но что-то мне не хотелось. :nez-nayu:

А раньше такая сладкоежка была, могла половину торта скушать легко :smu:sche_nie:

Лазанья получилась отменная, я от нее оторваться не могла :hi_hi_hi:

zCirill

не могу не пофлудить.

http://sprosi.d3.ru/comments/465321/
не смотря на всю серЪезность темы, коменты просто шикарны. на фоне тотального троллинга и лулза читать просто приятно )

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции