Всем привет! Что-то я припозднилась с отчетом)
Возраст - 58 лет
Рост - 165 см
Вес предыдущей недели - 75,6 кг
Вес текущей недели - 74,9 кг

Всем привет! Мой отчет:
рост - 166 см
возраст - 50 лет
вес прошлой недели - 96.8 кг
вес текущей недели- 96.8 кг.

Coyote, спасибо, Вы прям -кладезь

Kikka
Спасибо за табличку!

к следующей пятнице надеюсь, что пройдут отёки и опять вернусь в марафон

Конечно, пройдут, при таком-то позитиве! Выздоравливайте

А мне муж на днях заявил, что хватит уже худеть) Я с ним категорически не согласна! Сейчас я в весе, в котором была 5 лет назад. И чего это я тогда не озаботилась лишним весом, а допустила набор еще 28 кг

Всем доброго дня! Мой отчет:
Возраст - 58 лет
Рост - 165 см
Вес предыдущей недели - 74,9 кг
Вес текущей недели - 74,1 кг

Я подумала,подумала и подняла свою планку (или наоборот снизила): решила, что мне нужно стройнеть до 60 кг, а не до 68))))

Здравствуйте! Попытаюсь спросить тут а то кажется не там вопрос задала. Скажите пожалуйста, а возможно ли подсмотреть меню людей поопытнее с таким же "коридором", как у меня? Н никак не выходит составить все правильно! То там перебор, то тут недохват! уже который день стараюсь, учусь, но ни разу полного соответствия не вышло.
Или это закрытая информация только для личного пользования?