Я думаю, тебя не хотели обидеть Женственность и кубики просто обычно не ассоциируются друг с другом. Хотя, я бы не сказала, что у тебя прямо уклон в мужскую сторону в теле сейчас. Как по мне - все хорошо.

Добавлено спустя 54 секунды:

Это и плохо, что голода не ощущаешь, потому что обмен веществ замедлился, и организм приспособился к низкокалорийке

Хм, не подозревала, что противоположностью "мягче и женственнее" является "ты похожа на мужика"
Я и в одном и в другом случае говорю о женщине. О красивой женщине с великолепной фигурой, точеными женскими формами. О мужицких формах я даже и намеком не упомянула... Странно...

Девочки,спасибо всем огромное за советы!!!

zorra, почитала твой дневник,-много полезного нашла. Посмотрела примеры меню и у меня тоже почти все позеленело (жиров не добрала...1 гр )))). Столько еды вышло-я никогда вроде столько и не ела )) Если при таком обилии еды еще и отвесы будут...ну тогда я в восторге

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
научите,пож,вставлять сюда картинки с меню...а то они у меня по окну перемещаются и усе...

Девочки,посмотрите,пожалуйста, это мое меню на сегодня. почти все зелёненько!
http://s018.radikal.ru/i519/1408/e2/a9fcacc5d0f5.jpg
http://s019.radikal.ru/i601/1408/06/9198cbe57965.jpg

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:
ну вот картинками не получилось...

MarSol
По меню: много белка и мало углеводов и клетчатки
Тебе самой нравится свой рацион? По вкусу, в том числе.

Superstar, я понимаю, что не хотели обидеть, поэтому написали культурно) ты же знаешь, фото До привело меня на этот сайт и заставило заняться собой) Такая форма для меня не приемлема, да, для кого-то это может идеал, а для меня - наихудшая моя форма) На самом деле, я еще не особо приблизилась к тому, что мне нравится) Даже не представляю, что мне потом писать будут) Еще интересное наблюдение, когда я выкладывала свои фото До, ни одна душа мне не написала, что я хорошо выгляжу, а как только я подсоединила фото После, я прям стала "необычайной" на фото До

MarSol

Четверг, Авг 7, 2014

Еда — 1538.5 ккал.

Завтрак (08:00) 313 гр. — 301.20 ккал.:
Овсяная крупа (35 гр.) — 106.0 ккал.
Ряженка 2.5% (250 гр.) — 135.0 ккал.
Курага (28 гр.) — 60.2 ккал.

Ланч (10:30) 130 гр. — 167.00 ккал.:
Протеин 100% gold whey (30 гр.) — 120.0 ккал.
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.

Обед (12:30) 465 гр. — 483.20 ккал.:
Говядина постная жареная (130 гр.) — 267.8 ккал.
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Томат (230 гр.) — 46.0 ккал.
Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал.

Полдник (15:30) 225 гр. — 279.00 ккал.:
Хлеб Бородинский (50 гр.) — 104.0 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (50 гр.) — 80.0 ккал.
Сыр творожный с йогуртом (25 гр.) — 48.0 ккал.
Молоко 2% (100 гр.) — 47.0 ккал.

Ужин (17:30) 205 гр. — 153.20 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (150 гр.) — 106.5 ккал.
Кефир 3.2% (50 гр.) — 28.0 ккал.
Какао-порошок (5 гр.) — 18.7 ккал.

Перекусы (20:00) 255 гр. — 154.80 ккал.:
Кефир 3.2% (250 гр.) — 140.0 ккал.
Пшеничные отруби (5 гр.) — 14.8 ккал.

На завтрак овсянку отстаиваю в ряженке с вечера. На ужин творог смешиваю с кефиром и какао и делаю как пасту. Овсянка помогает мне хорошо потренироваться. После тренировки протеин и фрукт. После обязательно углеводы сложные и белок ( что бы восстановиться после тренировки).

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
MarSol
Составлял меню что бы тебе было вкусно. Тогда не будешь чувствовать ни какие ограничения .

Реналя,спасибо. Столько всего сразу! )))) Попробую съесть все )))

Superstar, я сегодня первый день подогнала чтоб почти все было зелененькое. По-этому подобрала может и не слишком вкусно,но подошло. Конечно надо было творог утром,а рис вечером с рыбой... У меня соотношение БЖУ 30/30/40 -мне так посоветовали здесь, ибо возраст немолодой уже и без достаточного кол-ва жира кожа будет плохо подтягиваться...

SuperToy

Что-то типа "фитоняша"

К жирам как раз у меня претензия, скорее, что их маловато. То есть, при системе 30/30/40 их может быть куда больше. У меня больше претензия к малому количеству углей, хотя их не критическое количество, но можно было бы и побольше, имхо.